振动训练是指借助振动仪器,在克服外界重力或自身重力的情况下,使人体或者人体的一部分的神经肌肉张力发生变化,从而改善运动机能的训练方法。包括全身振动训练和局部振动训练。这种训练方式能够用较小的负荷有效的提高肌肉的最大力量和爆发力,受到国内外许多专家学者的关注,在国外,振动训练无论是在高水平竞技项目的训练中还是在大众健身中,振动训练都得到了较好的发展和应用。作者通过阅读大量研究文献和专家访问的方式了解振动训练的原理和对机体机能的影响以及与羽毛球专项的相结合,制订了一套对于目前上肢力量训练的方案,并且通过对受试者的相关测试结果指标进行分析研究对比,得出以下结论：结论一：无论是振动训练还是传统的力量训练对羽毛球运动员正手高远球、杀球和反手高远球都能产生积极的影响,实验前后都有了不同程度的提高。结论二：对正手击高远球,振动组在进行测试时候峰值功率和角速度都具有显著性变化(p<0.05)。结论三：杀球时组内纵向对比,振动组实验前后杀球时候峰值功率具有显著性变化(p<0.05),而角速度变化不明显。结论四：反手高球对比中,振动组个体在实验前后,反手击高远球时的角速度没有显著性变化,而峰值功率变化具有显著性。结论五：进行组间横向对比时,两种训练方式对羽毛球运动员正手高远球和正手杀球时产生的影响没有显著差异性,实验前后对实验组和对照组反手高远球的测试结果为,在挥拍过程中角速度变化不具有显著性,而功率的变化具有显著性(p<0.05)。