在各类的奥运会比赛项目中,游泳项目一直备受大家的关注。近些年在游泳项目中,“三分靠腿、七分靠手”的传统训练观念受到挑战。研究发现打腿的主要目的不仅限制于维持身体平衡和提高身体位置上,良好的打腿技术和打腿力量可以有效地增加运动员前进动力。同时发现打腿所获得的推进力与划手相比并没有逊色很多,当下肢作为游泳过程中的主要的推进力之一且下肢的力量又强于上肢力量时,如何更好的运用腿部进行经济高效的打腿将是值得研究的方向。研究目的:通过对游泳运动员进行不同干预训练,统计三种干预手段前、后测中运动员各类数据进行对比,分析其中的变化和联系为目的。结合前沿的下肢训练器材,设计不同的陆上下肢训练手段,将各项数据作为本文依据。寻找不同下肢训练手段对其打腿效果影响的规律及变化,同时分析打腿稳定性对打腿效果产生的影响为研究意义,为游泳项目的运动训练提供了新的方向。研究方法:包括文献资料法、实验法、专家访谈法和数理统计法。实验选取校游泳队15名运动员作为实验对象,均为一级及一级以上运动员。通过不同的干预手段进行为期6周的干预训练,每组5人。实验前后记录三个干预组的下肢离心最大肌力、下肢离心稳定性、水下腿功率、水下腿稳定性及打腿成绩等相关的测试结果。研究结果:六周的干预训练后,各组最大离心肌力与最大功率均有提高。BET下肢训练器组稳定性与打腿成绩有明显提升,仰卧蹬腿组稳定性与打腿成绩提升幅度较小,而坐式踢腿组稳定性与打腿成绩无提高。研究结论:1.三种下肢训练手段的下肢最大离心肌力均有提高,其中BET下肢训练器组效果明显优于其他两组。下肢离心稳定性方面仰卧蹬腿训练与坐式踢腿训练缺乏动作控制,所以下肢离心稳定性无明显提高。2.后测中,BET下肢训练器组打腿功率及打腿效果明显提高。仰卧蹬腿组与坐式踢腿组打腿功率增长,打腿效果及运动成绩无明显增长,发现单纯肌肉力量增长不会使成绩明显提高。3.BET下肢训练器组对动作控制有主观要求,打腿角度和打腿时间稳定性均有所提高。仰卧蹬腿训练与坐式踢腿训练无主观动作控制要求,打腿角度及打腿时间稳定性上无明显改善,并在一定程度上导致受试者打腿稳定性再一次下降。4.下肢肌肉力量提高时水下腿功率会提高,水下腿功率提高时打腿成绩则无明显提高,而下肢肌肉力量与打腿稳定性同时提高时打腿成绩会有明显提高,说明打腿稳定性是提高打腿成绩的关键因素。