5G时代的来临,不仅涉及通信领域的变革,还将带来各行各业的巨大改变。4G时代,随着互联网与混合现实技术的不断完善,已经极大地促进了健身行业的发展。5G时代的来临对于传统健身领域、新型健身模式,将会是更大的冲击与变革。随着5G MR技术的渐趋成熟,健身领域的从业企业与个人都需紧跟时代的步伐,完成应势而谋、顺势而为的变革。本文针对996群体快节奏学习生活需求与健身需求间存在较大矛盾,开始健身后易放弃,有健身欲望但没行动等问题进行了调查研究。研究中发现传统健身器械教程激励性、可持续性差;初中期健身者缺乏较强意志力;缺乏健身伙伴互勉是导致该群体健身有欲望没行动和易放弃的主要原因。传统健身方式因内容重复、交互方式单一、健身机制沉浸感不足、健身环境干扰因素多等,使初中期健身者无法坚持健身。游戏化健身产品是目前解决这一问题的较好手段,但目前已有的游戏化健身产品,存在强娱乐属性、弱健身的特点,初中期健身者常“作弊”通关,导致其使用后因达不到预期目标而放弃健身。基于以上发现,笔者从初中期健身群体存在的问题与痛点出发解决问题。首先,结合前期的用户研究与需求分析,明确了功能点并进行了满意度测试;其次,阐释了基于5G MR技术的家用游戏健身产品的设计策略并以此进行了设计实践。本研究将5G MR技术运用于游戏健身行业,可满足娱乐化与有效性的健身需求,丰富5G、MR技术的应用,研究成果可为5G MR技术在未来健身领域的应用提供理论与设计策略参考。