高中生处于生理和心理发展成熟的关键期,而这个阶段他们面临着处理好幼稚走向成熟时期的各种内心矛盾和冲突,而社交焦虑就是该阶段产生的矛盾之一,社交焦虑对青少年影响很大,这不仅关系到他们人际沟通和交往能力的发展,同时对其学习行为等也产生重要影响。因此关注高中生的社交焦虑问题显得尤为重要。本文从正念干预这一视角出发,结合自我控制探究正念干预对社交焦虑的作用机制,同时设计出正念干预方案,以期为降低高中生社交焦虑提供更加有效的干预方法。本研究包含以下两个部分。研究一:以五因素正念量表、社交焦虑量表、自我控制量表表作为研究工具,以福建省4所高中的600名学生作为研究对象,进行问卷调查,来探究高中生正念水平与社交焦虑关系及自我控制在其中的作用;研究二:在研究一研究结果基础上,选取干预组和对照组,运用正念冥想技术,对干预组被试进行干预,进一步对研究一的结论进行验证。本研究得出以下结论:(1)高中生正念水平、自我控制和社交焦虑有其自身特点,在部分人口学变量上存在显著差异;(2)正念、自我控制对社交焦虑有较高的预测力。(3)正念冥想团体辅导能显著降低高中生的社交焦虑,是干预高中生社交焦虑的有效工具。