近几年来,高校扩大办学规模,大学生的数量越来越多。然而,迫于“就业难”的压力,大学生忙于功课,很少运动,体质普遍偏低,背离了社会倡导的“全面发展人才”的基本要求,即关注大学生体育锻炼行为和体能训练已刻不容缓。本文采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法、问卷调查法和数理统计法,以10所高校作为研究对象,包括黑龙江省东北林业大学、东北农业大学、牡丹江师范学院、牡丹江医学院、哈尔滨师范大学、黑龙江科技大学、黑龙江大学、黑龙江林业职业技术学院、佳木斯大学和哈尔滨工程大学,研究了大学生体育锻炼行为和体能下降的影响因素。结果发现:1)在体育锻炼方面,黑龙江省大学生虽然对体育锻炼益处有一定的认知,但由于对体育课满意度不高,所以对体育锻炼的情感因素比较复杂,导致大部分学生主动参与锻炼的行为和行为意识较差;2)女大学生参与体育锻炼的认知水平、情感和行为意向各项数据均低于男生,统计结果显示男生与女生之间仍然存在一些显著性的差异,表明不同性别大学生对体育锻炼行为态度存在差异;3)在体能方面,黑龙江省大学生在课外体育活动重要性的认识有待加强,缺乏锻炼的主动性和自主性,从事体育锻炼时,大学生体能锻炼不能够保证频率、时间、运动量和运动方式的正确有效是导致大学生体能不断下降的自身主观因素;4)此外,家长的长期“溺爱”导致大学生缺乏毅力和耐力,国家相关法律缺失、就业困难、相关部门的不重视、学校场地不足及“应试教育”的消极影响,使得当前高校尚未形成良好的体育教学气氛,从而形成了大学生体能下降的局面。建议:1)高校应提高大学生对体育课价值取向的认知水平:2)高校应当满足大学生的需要,激发他们的体育动机;3)高校应注意学生体能训练质量,合理安排训练内容;4)国家和社会相关部门应完善相关法律法规,解决学生和家长的后顾之忧。