本文主要采用了文献资料法、问卷调查法、体质测试法和数理统计法对辽宁师范大学的1600名辽宁籍19、20、21、22岁四个年龄段的大学生的体质与体育相关锻炼行为进行研究分析。结论为：辽宁师范大学大学生的各项素质与全国相比，处于一个比较良好的状态，但力量素质有待提高，且都存在显著性差异。辽宁师范大学大学生的整体体质处于良好的状态，优秀率检出偏低，整体上女生优于男生。19、22年龄段大学生与20、21年龄段的大学生相比，体育态度方面，后者表现更为积极，而两者业余时间上参与体育活动的积极性均不高；前者在频率、时间、强度上均劣于后者，锻炼项目上，两者均倾向于简单易行，无需场地限制的锻炼项目。建议为：认为应形成相应的体育考勤制度，大力宣传体育锻炼的重要性，调动学生积极参与体育锻炼；增加学生对体育知识方面的教育，通过学校组织健康教育活动，宣传体育锻炼的价值；在大学体育课中增加简单易行，趣味性高的项目，满足学生的兴趣爱好，养成良好的体育行为。在体育教学方面，教师应提高个人的修养和业务水平，教师优美标准的动作示范直接能带动学生学习的兴趣及积极性。