武术作为中华民族的传统体育项目,有着悠久的历史。本文主要研究小学生体质健康与武术课外活动的关系,对小学生体质健康相关指标进行对比、研究、分析,探讨武术课外活动对小学生体质健康的影响,旨在开展武术课外活动增强小学生体质健康的同时也能更好地弘扬中华武术。本文运用文献资料法、数据统计法、实验法进行研究,选择自己任教的课后一小时武术班中随机抽取BMI指数在正常范围内(18.5-24.99)的30人作为实验对象,由于课后一小时武术活动班中以3年级与4年级学生为主,所以从不参加课后一小时武术活动的其他3年级与4年级的班级中随机抽取BMI指数在正常范围内(18.5-24.99)30人作为对照组。对实验组进行为期两个月的实验干预(每周两次,课后一小时武术锻炼课)。进行中小学体质测试的相关项目测试,测试项目为身高、体重、肺活量、50米、坐位体前屈。本测试分为两次,第一次测试在开设武术课外活动课前进行测试。两个月的干预后进行第二次测试,然后运用SPSS软件对两次实验的数据进行统计、检验与分析。本文的实验结果分析分为以下三个方面:1.身体形态:武术课外活动对改善小学生BMI指数的影响不大。但仍具有轻微的积极作用。身高数值在实验前后并没有发生显著性变化,体重数值在实验前后并没有发生显著性变化,实验组出现了非常轻微的降低,对照组出现了轻微的增长。2.身体机能:肺活量在实验前后改善显著,实验组学生在进行了两个月武术课外活动之后,肺活量得到了明显的增长,且增幅大于对照组,所以,武术课外活动对于改善小学生的身体机能和肺活量具一定的作用。3.身体素质:速度素质在实验前后并没有发生显著性变化,对照组在没有进行干预的情况下成绩有轻微所下滑,而实验组并无变化。柔韧性在实验前后改善非常显著,在数据检验与分析中,实验组在实验前后,柔韧性得到了明显的改善,且增幅大于对照组。综上所述,本文得出的结论是,武术课外活动的开展,对于改善小学生体质健康具有一定的积极作用。