悬吊训练是一种新的体能训练方法,它能提高躯干核心肌群的力量,使身体保持平衡、稳定,对身体姿势和重心的控制具有积极的影响。本研究在前人对悬吊训练研究的基础上,将悬吊训练与游泳专业相结合,将悬吊干预因素应用于游泳运动员的核心训练过程中,探索游泳运动员在悬吊训练中核心力量和身体平衡相关指标的变化,为今后悬吊训练的研究提供参考。研究方法:研究采用文献资料法、跟踪调查法、数理统计法、实验法比较16周悬吊训练后游泳运动员200米混合泳的运动成绩以及各项核心稳定性指标变化,分析16周悬吊训练对游泳运动员200米混合泳成绩的影响,理解悬吊训练带来的实际影响和提高,指导游泳教练员和受试者通过使用悬吊训练方法提高受试者的核心稳定性,帮助受试者在比赛中取得更好的成绩。研究结论如下:（1）通过16周悬吊训练受试者在实验后200米混合泳的成绩都有提高并存在显著性差异,实验组的提高幅度更明显。（2）通过16周悬吊训练实验组和对照组的受试者在实验后四个50米的分段成绩提高不明显,不存在显著性差异。（3）在进一步的研究过程中,将四种泳姿划分为两类。爬泳和仰泳,主要以静态练习为主;蛙泳和蝶泳,主要以动态练习为主。（4）通过16周悬吊训练在动静态平衡测试训练系统中,两组受试者在两项动态测试中,实验组除前侧数值不具有统计学意义外,其它七个方向的数值与对照组相比较都具有显著性差异。在三项静态测试中,跌倒风险测试里闭眼的摇晃速度和摇晃指数均有比较显著的提高,其他大部分数据并没有明显的提升。（5）通过16周悬吊训练在闭眼单足站立测试的成绩中,实验组的成绩有明显的提高,与对照组之间存在显著性差异。（6）通过16周悬吊训练后可以提高受试者八级腹桥的成绩,实验组与对照组之间存在显著性差异。（7）通过16周悬吊训练实验组受试者五级侧桥的成绩有大幅提高,与对照组相比具有显著性差异。