【摘 要】
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研究目的:“双减”政策正式实施后,国家大力推行多维度的美育教育,拉丁舞作为一种兼具竞技性和娱乐性的艺术项目,深受少儿的喜爱,近年来我国拉丁舞少儿选手竞技水平得到显著提高,但体能不足依旧是与国外高水平少儿选手差距的主要原因,平衡能力是体能的重要组成部分,在拉丁舞课堂中不被重视。TRX悬吊训练强调练习过程不稳定状态,对提高受试者平衡能力与专项能力均有积极作用。基于此,本文在少儿拉丁舞课进行TRX悬吊训
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研究目的:“双减”政策正式实施后,国家大力推行多维度的美育教育,拉丁舞作为一种兼具竞技性和娱乐性的艺术项目,深受少儿的喜爱,近年来我国拉丁舞少儿选手竞技水平得到显著提高,但体能不足依旧是与国外高水平少儿选手差距的主要原因,平衡能力是体能的重要组成部分,在拉丁舞课堂中不被重视。TRX悬吊训练强调练习过程不稳定状态,对提高受试者平衡能力与专项能力均有积极作用。基于此,本文在少儿拉丁舞课进行TRX悬吊训练干预的基础上,探究其对平衡能力的影响,以期为提高拉丁舞少儿的平衡能力寻找有效的训练方法,为我国少儿拉丁舞专项训练和教学提供可参考的理论依据。研究方法:本文运用文献资料法、专家调查法、实验法等研究方法,以广东省中山市峻艺艺术学校24名8-11岁、学习拉丁舞两年的学生为实验对象,随机均分为实验组与对照组,对照组按常规课进行,实验组在常规课的基本部分加入TRX悬吊训练干预,进行十二周实验。通过对受试者静动态平衡能力及专项平衡能力等指标进行实验前后的对比,探讨TRX悬吊训练对拉丁舞少儿平衡能力的影响。研究结果:（1）实验前,静态平衡能力指标测试结果显示:两组均无明显差异。通过TRX悬吊训练,实验组静态平衡能力提高非常显著（P＜0.01）,对照组无明显提高（P＞0.05）。（2）实验前,动态平衡能力指标测试结果显示:两组均无明显差异。通过TRX悬吊训练,实验组Balance test-Rot.Speed、Balance test-Max Rot.Speed、Rechts-Links-Score与Vor-Zurüc-Score四项测试指标均有显著性提高（P＜0.01）,对照组除Balance test-Max Rot.Speed明显提高外（P＜0.05）,其它三项未有显著性差异（P＞0.05）。（3）实验前,核心力量测试指标结果显示:两组无明显差异。通过TRX悬吊训练,实验组仰卧两头起均值增加5.1个（P＜0.01）,对照组均值增加2.8个（P＜0.01）。（4）实验前,专项平衡能力测试指标结果显示:两组无明显差异。通过TRX悬吊训练,实验组专项平衡能力提升显著（P＜0.01）,对照组无明显提升（P＞0.05）。研究结论:（1）采用TRX悬吊训练干预能有效提高少儿拉丁舞学习者的静态平衡能力。（2）采用TRX悬吊训练干预对提升少儿拉丁舞学习者动态平衡能力更具有针对性,能帮助拉丁舞少儿在舞蹈运动过程中控制身体重心位置,快速调整身体姿态。（3）采用TRX悬吊训练干预对提高少儿拉丁舞学习者的核心力量更有针对性。（4）采用TRX悬吊训练干预对少儿拉丁舞学习者的专项平衡能力有积极影响,能够帮助拉丁舞少儿舞蹈技术稳定发挥,提高整体专项水平。
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