【摘 要】
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研究目的:运动成绩的提升离不开科学的方法和手段,在查阅相关文献之后发现近年来有关“加压训练”在网络上呈上升的趋势,但该训练方法在龙舟运动训练方面的研究还是相对较少,本研究主要对高水平男子龙舟运动员进行上肢、下肢为期8周加压抗阻力量训练,探究加压训练（KAATSU Training）对高水平龙舟运动员的身体成分、血乳酸（Blood Lactic Acid,BLA）、血压、血液、手臂肌肉维度、最大力量
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研究目的:运动成绩的提升离不开科学的方法和手段,在查阅相关文献之后发现近年来有关“加压训练”在网络上呈上升的趋势,但该训练方法在龙舟运动训练方面的研究还是相对较少,本研究主要对高水平男子龙舟运动员进行上肢、下肢为期8周加压抗阻力量训练,探究加压训练（KAATSU Training）对高水平龙舟运动员的身体成分、血乳酸（Blood Lactic Acid,BLA）、血压、血液、手臂肌肉维度、最大力量（Maximal Force,MF）)的影响。目的主要为以下三个方面。（1）龙舟训练上,本研究致力于减少运动损伤,提高训练效率,推广训练方法;（2）运动员上,本文试图以相对安全的方式激发生理机能,延长退役年限;（3）学术上,将加压训练法应用于实践,加强学术建设。受试运动员佩戴团队自主设计的加压带进行训练,让血流在某一部位的短时间的停留,使肌肉受到压力,进而提高运动员肌肉的维度,并且从中可以得出肌肉的增长对运动成绩有一定的积极作用。研究意义:目前,国内外研究了一款新的训练方法,一种可以快速增长肌肉围度的训练方法,有前人研究了此训练可以在各种运动中均可使用,例如:跑跳类、技巧类、小球类及其他项目运动上,通过实验发现都有肌肉变大的效果,这种训练方法就是加压训练法,目前它是国内外比较流行的训练方法之一。在各大领域中都在积极发展,竞技运动当然也不会落下。本文将从三个方面研究其意义:（1）有利于提高运动员的肌肉围度和运动成绩;（2）有利于减少运动损伤,延长训练年限;（3）有利于与传统中强度训练进行对比分析,分析两种训练方法所产生的训练效果差异研究方法:本课题结合实际情况,综合运用文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法。首先,对加压训练法进行文献收集,主要通过“中国知网”“Google”、“SCI-HUB”网站进行收集并整理;然后确定实验人员、器材,对实验人员进行实验;最后,将实验得出的数据使用Excel2010和SPSS25.0统计软件进行整理与分析研究,并找出不足进行分析研究。研究结果:（1）加压组与对照组实验前、中组内对比发现去脂体重、肌肉量均有显著性变化P＜0.05;两组间身体成分均无显著性变化P＞0.05。（2）训练后即刻血乳酸实验后与实验前比较有显著性差P＜0.05,有极显著性差异;对照组无显著性差异P＞0.05;经过配对样本T检验对照组实验前即刻的血乳酸,仅训练前与实验中有显著性差异P＜0.05;加压组与对两组间对比在八周实验后有显著性差异P＜0.05;（3）比较两组组内肌氧的变化,加压组卧推实验中、实验后与实验前有极显著性差异P＜0.01;对照组无显著性差异P＞0.05;加压组在与实验前比较,站姿肱二头弯举实验中、实验后均有显著性差异P＜0.05,对照组无显著性差异P＞0.05;组间比较,加压组实验中、实验后与对照组进行肱二头弯举的比较,两组有显著性差异P＜0.05。（4）比较八周实验后收缩压的组间差异,两组均采用即刻后的血压进行对比研究,得出收缩压有显著性差异P＜0.05,其他均无显著性差异。（5）加压组中与实验前比较,卧推、站姿肱二头弯举、深蹲均在实验中、后力量显著提高P＜0.05;与实验中比较,卧推、深蹲实验后的水平显著上升P＜0.05。对照组中在组内对比显示卧推、肱二头弯举、深蹲实验中、实验后均与实验前有显著性差异（P＜0.05）;与实验中比较,卧推、肱二头弯举、深蹲在实验后水平显著上调（P＜0.05）;其中实验组与对照组站姿肱二头弯举、深蹲经过单因素方差分析研究,组间有显著性差异（P＜0.05）。研究结论:加压中强度抗阻训练对高水平龙舟运动员上肢肌肉增长具有显著性变化,可有效提高高水平龙舟运动员卧推、站姿肱二头弯举、深蹲最大力量及血液生理变化。
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