通过调研中考体育实施情况,笔者发现目前中学生中考体育成绩出现了一定的不理想现象,尤其是具有肥胖问题的初中学生,占据了体育成绩不理想学生的大部分。针对这一问题,诸多学校有针对性的对具有特殊难度的学生进行了实践训练,但收获甚微,因此,本文选择从复合训练方式角度,分析该方法对初三肥胖生中考体育成绩的阐述,呈现该方式的关键意义。论文以当前杭州市中考体育的肥胖学生问题为背景,以萧山区宁围初中为例,可以发现当前肥胖学生体育成绩普遍是居于校体育成绩排名的后10%内,不能达到中考体育各项目及格线的学生。论文针对这一实际情况,对初三体育中考的肥胖生进行传统与复合训练方式的分析、分类、计划与统计。论文采用教师访谈法与实验研究法研究方法制定初三肥胖学生的中考项目的训练方法,根据不同肥胖生的不同问题,从肌肉、体能、素质多个方面进行训练,保障学生在减脂过程中,具备一定耐力、力量和速度。论文选择2019年9月至2019年11月作为教学实验时间,以杭州市萧山区宁围初中初三40名未通过中考体育模拟测试的肥胖学生为实验对象,将40名肥胖生随机等分为两组,对肥胖生组1进行肥胖复合训练,对肥胖生组2开展传统训练,同时设置对照组即普通生组1,将普通生组1实验对象设定为体重正常普通学生,普通生组1与肥胖生组2一样开展传统训练。该实验根据三组实验对象,基于肥胖生与体重正常生的中考体育测试成绩显著性差异而展开,根据肥胖生相比普通学生的落后成绩进行复合式实验方案的制定,通过实验方案的执行,在训练开始前,肥胖生组1与肥胖生组2实验对象各项指标无显著性差异,肥胖生组1与普通生组1实验对象各项指标具有显著性差异;在训练后,肥胖生组1与肥胖生组2实验对象有显著性差异,肥胖生组1与普通生组1实验对象各主要指标无显著性差异,肥胖生组1与普通生组1实验对象各主要指标也存在显著差异。实验基于肥胖生与体重正常生的中考体育测试成绩显著性差异而展开,根据肥胖生相比传统训练方式下的肥胖生与普通生的落后成绩进行复合式实验方案的制定,通过实验方案的执行,肥胖生与体重正常生的中考体测成绩无显著性差异,肥胖生中考体育成绩明显提升。第一阶段,基于对肥胖生与普通生的数据调研,发现肥胖生与体重正常学生在体育中考模拟成绩中存在显著性差异,以肥胖生与普通生的差异化数据作为源数据,分别制定复合方式及传统方式下的不同人群针对性训练计划;第二阶段,利用早、晚两个空余时间对所选肥胖生进行训练时间拓展下的数量训练;第三阶段,对学生的腹背臂肌肉力量、速度等内容综合考察,测量实验组与对照组肥胖学生的身体数据,测试训练结果的实验过程,并通过对对照组的数据整合,形成对传统与复合训练方式的统计分析。从实验结果来看,实验利用高强度间歇训练法降低肥胖生体脂率,提高耐力素质;利用快速伸缩复合训练提高爆发力与弹跳力;利用持续性训练增强规范动作,提高标准度的方法,分别就耐力素质训练、下肢爆发力、躯干爆发力三大部分的训练数据进行分析,通过实验组与对照组的身体形态与机能及耐力跑心率、速度、力量与弹跳数据对比,最终形成对照组与实验组的中考体育项目成绩对比,考量复合训练方式对初三肥胖生体能的直接作用。基于此组合式方法的运用,12周组合式训练方法后,采用组合训练方式的实验组学生明显地在腰围、BMI、体重等方面有所改善,身体机能指标肺活量和心率均有不同程度的变化,中考体育项目测试的成绩均有不同程度提高,显著趋近对照组体重正常学生的体重中考测试成绩。因此,可以判定,该方法的运用与实践对提高初三体育肥胖生的问题具有积极的指导作用,是环节该问题的有效方式。