近年来,经济的迅速发展,物质生活水平得到了不断提高,推动人们更多的关注身体健康,健身俱乐部也在这样的社会环境下蓬勃发展。在改革开放的大环境下,东西方文化相互融合,中国的太极、气功等传统的健身术传入西方,西方的众多训练理念也不断影响着我国。特别是核心稳定性训练,现已引起了我国教练员、运动员及健身爱好者的广泛关注。它原属于康复领域,是通过稳固脊柱、骨盆和髋关节来达到使损伤康复的目的,后因其良好的训练效果不断得到验证,现已被广泛应用于竞技体育、体育健身、运动康复等众多领域,并为越来越多的体能训练专家、教练员所认可成为了体能训练的一个重要组成部分。核心稳定性训练稳定和支持了一切的身体姿态、专项技术动作、运动技能和各项身体素质。它有别于传统的体能训练,着重训练人体的躯干部位。这种训练体系不仅弥补了后者在灵敏、平衡、协调等人体运动素质训练方面的不足,同时在对肌肉力量、技能动作和神经系统等的训练方面也优于后者。对于人体而言,躯干力量的增强可挺拔身姿、增强稳定、预防损伤、提高运动素质等。众多研究表明：通过运用核心稳定性训练,很多运动员不同程度的提高了运动成绩。当前该训练体系已被普及至各类竞技运动项目的训练中,近年来国内外体能训练的教练员、学者、专家针对核心稳定性训练对人体各项运动素质影响的研究此起彼伏。然而很少有关于核心稳定性训练对躯干力量影响的研究,对于核心稳定性训练对脊柱的影响更是研究甚少。为使这一训练体系造福于更多的人,本研究通过招募的方式筛选出了具有驼背病症、营养状况良好、无家族病史的40名太原理工大学本科生作为研究对象,其中男生、女生各20名,将40名大学生分为男生实验组、男生对照组、女生实验组、女生对照组,每组各10名。根据实验前所做的相关指标的测试和数据检验,显示男生实验组与男生对照组,两组受试者相关测试指标无显著性差异；女生实验组与女生对照组,两组受试者相关测试指标无显著性差异。在实验前,要求参与实验的全部受试者签定书面的《知情同意书》,以了解实验过程、目的。实验期间采用单盲法,受试者均不知自己是被分到了实验组还是对照组。研究方法：本文运用了文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等研究方法。(1)锻炼方法：实验组受试者进行为期16周的核心稳定性训练,每周3次,每次1小时。对照组的受试者在相同的时间进行传统腰腹力量训练,也是每周3次,每次1小时。(2)指标测试：①运用米尺、体重测量仪分别测试受试者的身高、体重；②运用米尺,秒表测试受试者的力量、速度、耐力、平衡、灵敏等各项身体素质的指标；③运用标杆和直尺来获得颈部弯曲幅度。(3)统计学处理：数据经过仔细核对,确认无误后,采用SPSS16.0对所有的数据进行描述性统计、推测性统计。采用配对样本T检验判断差异显著性,当P<0.05时判断为显著性差异,当P<0.01时判断为非常显著性差异,各组数据均以平均数加减标准差(x±S)表示。主要研究结论如下：(1)坐位体前屈、50m跑、女子800米跑或男子1000m跑、象限跳、屈膝仰卧起坐、立定跳远、站立式双手背抛实心球、软踏闭眼单足站立是反映躯干力量强弱的重要指标。从实验结果可以看出部分指标出现了显著性变化,说明与传统的腰腹力量训练相比核心稳定性训练更有利于驼背学生的速度、耐力、灵敏、平衡等身体素质的发展。但从站立式双手背抛实心球指标的变化说明核心稳定性训练对于爆发力没有影响或影响甚小。(2)实验结果表明,与传统的腰腹力量训练相比核心稳定性训练更有助于普通驼背大学生身高的发展,但对普通驼背大学生体重无影响或影响甚小。(3)躯干部位大、小肌肉群力量的协调发展有助于稳定和支持脊柱,可有效地避免脊柱弯曲。实验结果表明与传统的腰腹力量训练相比核心稳定性训练对于降低颈部弯曲幅度效果明显,可以有效地矫正驼背。但由于实验时间的限制、实验对象的选取,本文旨在对核心稳定性训练对驼背的影响方面进行了初步研究,并未对矫正驼背进行深入研究。