21世纪是经济快速发展,社会不断进步,科学技术日新月异,教育高度发展的时代。在新世纪,以高新技术为中心的知识经济占有主导地位,国家的综合国力和国际竞争力愈来愈取决于全面发展的高素质人才的教育。健康是高素质人材的物质基础,是人其它素质的载体。青少年具有健康的身体和乐观进取的精神是学校体育事业的最终目标,也是查验学校体育工作的主要指标。新体育课程标准施行以来,体育课程已经产生了很大转变。这种转变主要体现为传统的体育教学思想和观念受到了很大的挑战,新的体育教学思想和观念成为主流。这种转变给体育教师带来的益处是积极性和创造性不断提高,充分认识到自己是体育课程的建设者,可以在教学中表达自己的思想、展现自己的个性;给学生带来的好处是参与体育学习和活动的主动性和积极性日益增长,改变学生喜欢体育但是不喜欢上体育课的现状。特别是广大体育教师对体育(与健康)课程的理念、内容和方法等给予了高度的评价,为不断深化体育课程改革奠定了良好的基础。在叛逆期和青春发育期的高中学生,由于心理和身体上的变化,有很多学生很少参与体育活动,不喜欢运动,甚至连学校体育课都不上,不参加任何体育运动,所以学生们的运动素质很差,运动素质对掌握运动技能起到重要作用,运动技能的掌握对学生长时间保持运动参与、运动兴趣有决定性作用。我们要改变这样的现状就是在体育教学中加入新颖的、娱乐性强的练习,让学生喜欢上体育课,培养运动兴趣,自主的参与到体育课中,提高运动素质,达到锻炼身体的目的。体能训练是一种新型的训练方法,能达到学生运动素质全面发展的目标,包括:力量、速度、耐力、协调性、柔韧性、平衡性和灵敏性的训练。体能训练能根据场地、器材、环境和人的素质不同,组织适合的练习方法。内容丰富,形式新颖多样。在本文中,选定冀州市第二中学的高二学生进行实验,通过文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法等来论证,得出体能训练对提高高中学生运动素质的影响并研究分析。研究结果表明:学生力量、耐力、速度、柔韧性得到了很大的提高。由此得出体能训练对于学生运动素质全面发展具有显著作用。