随着现今职业竞争的日益激烈,社会各个行业对应聘者综合素质的要求逐渐增高,端庄典雅的仪态成为求职过程中加分的关键。相较于田径、球类等传统体育项目,体育舞蹈作为一项新型体育运动自进入高校以来,因其舞蹈风格的多样性以及舞者舞姿的优美性而广受学生的喜爱。但另一方面,由于高校开展普修课时较短以及教学方法单一,导致学生在体育舞蹈的学习中常常出现音乐节奏感差、舞蹈缺乏形体美、基本动作不到位等问题。文章按照高校体育舞蹈教学大纲,并结合常规体育舞蹈教学方法、手段,将形体训练内容独立引入到体育舞蹈课程的热身活动阶段。其目的在于：①探讨形体训练在体育舞蹈教学中对学生学习效果的影响以及主要表现在哪些方面。②了解形体训练对体育舞蹈学习效果影响的时效性。在研究过程中,文章主要采用实验的方法进行验证同时辅以文献资料法、调查法、数理整理法、录像分析法等方法。实验对象为陕西师范大学选修体育舞蹈课程的大二学生。按照陕师大体育舞蹈选修课学生报名情况,将报名选修体育舞蹈的4个班级标记为实验1班、实验2班与对照1班、对照2班。为保障实验的有效性,特在实验前进行了同质性检验。实验中将实验1班的20分钟热身活动设置为形体训练内容,而对照1班则按照常规的体育课进行热身。为预防实验结果的偶然性特设计重复实验,并保证实验2班与对照2班的教学方式同初始实验相同。整个实验过程四个班的教学均有本人独自完成,通过对考核的数据分析得出实验结论：形体训练对普通大学生体育舞蹈的学习效果有影响,并且在一定时间之内,引入形体训练的时间与普通大学生体育舞蹈的学习效果成正比；形体训练对普通大学生体育舞蹈的学习效果的影响主要表现在基本姿态、表现力以及音乐与动作的配合方面。其具体分析结论如下：(1)引入形体训练的实验班级的学习效果明显高于进行常规体育舞蹈学习的对照班,该结论可通过实验班与对照班最终考核总成绩的对比分析得以验证。(2)在一定的教学时间内,随着引入形体训练时间的增加,形体训练在体育舞蹈中的积极作用越明显,该结论可通过将两个阶段中学生完成动作的测试视屏以及其平均成绩对比得以验证。(3)通过引入形体训练后,实验组的学生在形体姿态、表现力两方面有非常显著性的提高；而音乐与动作的配合方面有显著性提高；组合套路的完成与对照组的差异不明显。