从篮球运动的起源、发展与演变来看,投篮技术是整个篮球技术体系的核心和重要的基本技术,原地投篮是最基本的投篮方法,是其他投篮方法的基础。并无时无刻不在研究提高投篮命中率的方法,这是篮球运动发展的客观需要。本文通过文献资料、逻辑分析和实验等研究方法,对提高原地投篮命中率做了实验研究。研究表明:1、原地投篮命中率与肌肉精确用力能力之间有正相关度。2、所采用实验干预方法均不同程度地提高被试们的肌肉精确用力能力。3、实验证明肌肉用力能力的提高对提高原地投篮命中率有着非常积极的作用。4、采用四种专门性练习方法对影响肌肉精确用力能力进行实验干预,结果显示:①实施投飞镖练习方法后,对提高原地投篮命中率效果具有高度显著性;②实施投网球练习方法后,对提高原地投篮命中率效果也具有显著性;③实施套圈练习方法后,对提高原地投篮命中率效果不具有显著性;④实施握力练习方法后,对提高原地投篮命中率效果更不具有显著性。在研究提高原地投篮命中率的实验研究基础上,文中还有针对性地提出了一些建议。