流畅体验是指在挑战-技能平衡的前提条件下,人们忘我地全身心地投身于某项活动时所获得的积极的心理体验。大学生正处于成熟和稳定的关键阶段,心理问题出现风险随着社会压力的增加越来越大,研究大学生群体在体育锻炼中的流畅体验与心理健康的关系,探索提高心理健康的新举措显得极为重要。本研究通过文献资料法、心理测验法、逻辑分析法、访谈法、数理统计法等研究方法,分析不同性别、专业、运动项目、锻炼习惯的大学生流畅体验特征与心理健康状况的差异性,探索大学生在体育锻炼过程中所表现的流畅体验特征与其心理健康状况的关系。本研究选取烟台高校800名大学生被试进行研究,发放《基本情况调查表》、《大学生流畅体验量表》、《症状自评量表》,采用独立样本T检验、单因素方差分析、皮尔逊相关分析、多元逐步回归分析等统计学方法,对数据进行统计分析,统计分析后发现:(1)大学生在参与体育锻炼时能够获得流畅体验。研究表明,大学生体育锻炼时产生的流畅体验特征存在性别上的差异性,且男生显著好于女生。大学生体育锻炼中的流畅体验不存在专业上的差异性,但整体上看,体育专业流畅体验得分略高于其他专业。参与不同运动项目的大学生流畅体验具有差异性。经常锻炼的大学生所表现的流畅体验特征明显好于不经常锻炼的大学生。(2)参与体育锻炼的普通大学生心理健康水平相对较好。研究表明,大学生样本的心理健康测量得分与全国常模得分相比有显著性差异,且前者好于后者。研究表明,不同性别以及不同专业的大学生之间,心理健康总体状况没有显著性差异,但体育专业学生在“人际关系敏感”维度上好于其他专业。参与不同运动项目的大学生心理健康测量得分不存在统计学差异。经常锻炼的大学生心理健康水平与不经常锻炼的大学生之间存在显著差异,且前者要远远好于后者。(3)大学生体育锻炼中的流畅体验与心理健康水平具有显著的相关性。并且根据回归分析可得,流畅体验具有预测大学生心理健康状况的作用,流畅体验中的“享受的体验”维度对心理健康“躯体化”和“睡眠和饮食”两个维度具有预测作用,流畅体验中的“挑战-技能平衡”维度对心理健康的“人际关系敏感”维度具有预测作用,流畅体验中的“控制感”维度对心理健康“焦虑”维度具有预测作用,流畅体验中的“专注于当前的任务”维度对心理健康“敌对”维度具有预测作用,流畅体验中的“明确的目标”维度对心理健康“偏执”维度具有预测作用,流畅体验中的“挑战-技能平衡”维度和“明确的目标”维度对心理健康的总体状况具有预测作用。