专项力量的训练是当代力量训练的核心,发展专项力量不仅应采用负重的专项技术练习,而且更重要的是改进“力量房”的训练,使其在练习形式、负荷和力度上尽可能接近专项。力量分类的细化是当代力量训练的又一特点,它促使力量训练在任务、方法、要求和检测等方面的日趋细化。几乎所有的周期耐力性项目的教练员均加强了对力量训练的重视程度,力量己被视为增加有氧训练比例,兼顾能量供应和神经—肌肉系统,衔接有氧与无氧能力的“媒介”本文选择备战2008年北京奥运会国家赛艇队男子公开级和轻量级运动员各10名,通过严格执行以大力量训练为主的具有欧美先进特征的新计划,每月进行一次专项力量和6000米测功仪测试,同时定期的进行血尿素和血清肌酸激酶的监控。旨在评定力量练习的效果,探寻力量训练的生化特点。结果显示:(1)大力量训练有益于发展赛艇运动员上、下肢的最大力量,上肢的耐力力量,以及赛艇运动员的速度力量。上肢的最大力量对6分钟耐力力量的贡献高于下肢和腰背部最大力量。发展上肢最大力量有益于提高赛艇运动员的速度力量。(2)公开级和轻量级血尿素的恢复值基本在4～7mmol/L之间,没有疲劳积累。公开级和轻量级血清肌酸激酶的波动较大,经过调整,逐渐适应训练。(3)公开级训练效果明显,并有再次提高成绩的潜力