在本文中,笔者首先对口译的定义、发展作了简单的介绍,并对口译进行了分类,分析了交替传译与同声传译的异同之处。然后,笔者回顾了释意学派对口译过程的阐述,并在Gile认知负荷模式的框架下重点探索了笔记记录在交替传译过程中对处理能力的消耗问题,指出了其对交替传译质量所具有的重要性。接下来,笔者在描述了信息处理系统中所包含的三种记忆之后,分析了它们在口译过程中的作用,进而得出笔记是辅助记忆的必要补充的结论。之后,笔者进一步讨论了笔记在交替传译中的正面和负面作用,并指出采用科学的笔记记录策略可以在最大程度上减少其负面作用,节省有限的处理能力及时间。因此,笔者继续探讨了笔记记录的要素,就笔记记什么和怎样做笔记的问题提出了个人建议,例如笔记所使用的语言、特殊符号以及结构等等。接着,笔者借鉴Anderson的思维适应性控制模式,就如何提高笔记记录的能力进行了探索。笔者认为,通过反复、不断的练习,关于笔记记录的陈述性知识可以逐渐转变为程序性知识,而信息的处理也就从控制化过程发展为自动化过程。这样,笔记的有效性得到了保证,而笔记记录对处理能力及时间的消耗也被降到了最低的程度。最后,根据这个结论,笔者从笔记记录的各个要素尤其是符号的使用方面,就笔记记录能力的提高方式提出了自己的一些建议。