此项实证研究，旨在了解教师在课程改革背景下对其职业负荷的整体主观感沉，了解课改对小学教师的工作负荷带来的变化，以及产生这些变化的原因，进而提出教育理论研究者、学校管理者和教育教学管理相关部门和教师应该如何调整自身的行为、态度和工作方式，从而实现小学教师在课改环境下的工作的整合和优化。 本研究以问卷、访谈、观察为主要调查方法，以数据统计和对比研究为主要资料分析方法。本研究调查湖南娄底3所学校和上海宝山、徐汇区7所学校，发放问卷三百多份，访谈70余人次，并在两地共听课12节。由于两地学校管理方式和学校文化氛围的差异，以及本人对两地相应资源的掌握程度的差异，对两地的调查方式的有所不同，并且两地问卷也有所区别。 本论文共分四章，其中的第三章是整篇论文最核心的内容。此章第二节通过详细的数据统计分析和深入的访谈记录描述了两地教师的基本情况、对课改的认同程度、对学校和职业的喜爱程度。研究结果表明，两地教师对课改理念认同程度较高，但对于如何去“做”则普遍感觉迷惘；研究结果同时也表明，两地教师对学校和职业的喜爱度也都比较高，但比较而言，上海地区教师对学校和职业的喜爱度更高。第三章的第四部分回答了“小学教师累吗?”，“哪些小学教师最累?”“课改背景下，小学教师工作负荷增加了吗?”这几个问题。文章通过小学教师工作负荷的概况和各项具体工作的负荷的分析，又得出如下结论：1．两地教师工作负荷都比较重；2．不同的教师群体，其工作负荷有着显著差异——湘沪两地教师工作负荷差异显著，上海教师更累；班主任教师比非班主任教师工作负荷明显要重；不同学科的教师其工作负荷有显著差异；对职业和学校喜爱程度不同的教师，其工作负荷的感受有着显著差异：喜爱程度更高的教师的负荷感相对较轻。第三章第四部分分析了在课改背景下使教师工作负荷变化的因素，统计了这些因素所造成的影响力之大小，并结合访谈描述了这些因素在学校教学实践中如何影响教师工作负荷的变化。 本论文提出了为优化教师工作负荷，课改其理念倡导者就应反思其目标，不能急于求成，而且在理念正确的前提下，还应和教师一起研究怎样去“做”；教师应积极迎接和适应改革，同时要批判性、创造性地开展工作；学校管理层应创造更宽松、民主、更有研究气息的学校文化，同时采用合理的激励机制，还应注意调节不同教师群体的工作负荷的差异，采用合理的教学常规管理办法；教育行政部门管理层要本着为教育教学工作服务的理念，精兵简政，把教学资源配备齐全、实现其享，关怀教师工作和生命的质量。