本研究主要目的是通过系统分析太极拳健身的研究文献，结合太极拳的动作特点和运动要求，对其蕴涵的健身原理与方法进行初步的理论探讨，同时研究了太极拳运动对原发性高血压患者血压的影响及其作用机制。 本研究采用的方法，主要有文献资料法、实验研究法、观察法、问卷调查法以及数理统计法。通过系统的分析和研究，确立了以下理性认识和实验结论： 太极拳健身原理的理论研究方面： 太极拳健身原理的涵义是指通过太极拳练习(尤指拳架练习)促进身心健康的基本规律。 近代太极拳发展逐步衍生出传统太极拳、健身太极拳和竞技太极拳，传统太极拳向健身太极拳和竞技太极拳的演化是社会发展的必然。由于传统太极拳蕴涵着前人丰富的技击和养生健身经验，而成为竞技太极拳和健身太极拳发展的知识宝库，也是健身太极拳和竞技太极拳向精细发展的后盾。 当前太极拳健身原理的研究大体可归纳为“心理健康增进说”、“免疫促进说”、“体质促进说”和“经络疏通说”四种。在阐述太极拳健身效益时，研究者大抵重视太极拳运动以下四个方面特征： 一是“心静体松，动静结合”的内功拳特质； 二是“缓慢柔和、连绵不断”的中等强度有氧运动性质； 三是“节节贯串，劲走螺旋”的大小肌群共同参与的整体性运动； 四是“意识、呼吸和动作”密切配合富有韵律的运动。 各派太极拳共同的核心特征可概括为四条：一是心静体松；二是动作缓慢连贯；三是意念、呼吸和动作相配合；四是周身一体。四条特征可以统一为：“静、松、慢、圆、整”五个因子，这五个因子既是在“意”的统驭下渐次形成，又都包含了“意”本身。这既是太极拳练出浑圆内劲的主要因素，也是太极拳促进健康的本质因子，笔者称之为“太极拳健身因子”。 借助“水桶理论”构筑太极拳健身效益的一般模型，说明要取得太极拳健身的理想效益，必须是构成太极拳健身效益的健身因子能够均衡地发展。 用“非衡结构补偿理论”阐述太极拳健身效益的个体特性，即健身效益构成因子中某种薄弱因子为另一种高度发展的因子所弥补或代偿，进而保持总体健身效益的优异。 在“水桶理论”和“非衡结构补偿理论”论述的基础上提出：在探讨太极拳健身效益时，要因人而异地兼顾“总合律”、“主导律”和“突前律”，妥善安排“静、松、慢、圆、整”各健身因子在锻炼中的比重，以取得最佳的健身养生效果。 土仅巷Q岳屈吧耐虎 太极拳健身原理的实验研究方面：＞一次急性太极拳运动后，原发性高血压患者收缩压和舒张压都呈下降趋势， 舒张压下降的程度更加明显（P＜0．05），且更为持久。这种降压效应可持续18 个小时以上，24小时后基本恢复到运动前水平。一次急性太极拳运动的降压 效应独立子患者血压一般情形下的昼夜变化。这表明一次急性太极拳运动对 原发性高血压患者血压的良好影响可持续将近一天。P 一次急性太极拳运动后即刻，血清总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇 （LDL－C）浓度明显下降（P＜0．05），高密度脂蛋白胆固醇（HDL－C）浓度显著 上升（P＜0．0引；运动后24小时川巩＜浓度持续升高（P＜0．01）；甘油三酯（兀） 浓度明显下降（P＜0．05），LDL－C浓度回升并超过运动前水平；48。J、时后仇、 TG、LDL《的浓度基本恢复到运动前水平，HDL《浓度仍然较高，但与运动 前相比，没有显著性差异。这提示，在观察运动对血脂影响时，应根据试验 的目的，注意采血时间的把握，以区分急性效应和长期效应c＞通过 讣 周太极拳训练，发现原发性高血压患者的安静收缩压从 U0．时6．6n；nlHg降到1兆．力7．gmmHg（P＜0．们），舒张压从％．2t3．6mnlHg降到 88．5 15．smmHg（P＜0．05）。这表明规律性太极拳锻炼可以作为临界高血压和 一期高血压患者的替代疗法或主要疗法。＞通过N周太极拳训练，发现原发性高血压患者的血清总胆固醇（n）的浓 度显著性下降（P＜0．05）；高密度脂蛋白月旦固醇（HDL－C）显著性上升（P＜0．05）， 甘油三酯（TG）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL＜）的浓度水平也呈下降趋势， 但达不到显著水平。24周太极拳训练使TC和HDL＜产生的良好变化，增强 对心血管保护，对患者血压正常化起到重要的协同作用。＞通过24周太极拳训练，发现血清一氧化氮（m）的安静浓度高于8周和训 练前，但没有显著性差异什叩．05）；定量负荷后，8周和24周两组的m 浓度都显著升高（P＜0．05），24周时的血清NO浓度显著高于8周时的血清 皿浓度（P＜0．01）。这表明规律性大极拳训练对安静时洲的形成影响不大， 却能提高高血压患者对运动刺激的反应性变化，是运动适应的表现。＞通过川周太极拳训练，发现原发性高血压患者的体质指数（洲1）下降明显 （P＜0．05）；患者的腰臀比（洲m也呈下降趋势，但训练前后比较没有显著性 差异o叩．05L 这种改善对高血压患者有重要的临床意义。＞ 太