随着足球运动的不断发展,对球员的竞技能力的要求提高相应地要求球员具备更好的体能水平。目前,如何提高足球运动员的体能能力是当今足球界的一个热点问题。近年来,国家体育总局干部培训中心对各项目教练员体能训练的理论知识和实践能力进行了长期培训,通过向外国专家学习,我国教练员得到了新的体能训练理念及方法,特别是核心力量训练方法引起了教练员的巨大反响。核心力量训练如何运用在足球训练和比赛中有待于发掘和论证。本文对足球运动员的力量训练(特别是核心力量训练)进行量化实施、监控和分析,探索足球运动员力量训练的新方法；对快速变向移动指标进行测试和记录,并对所得数据进行分析,确立足球运动员科学的快速变向移动能力评价指标；通过本文的研究,希望能促进足球运动员竞技能力的不断提高。本文运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法,对核心力量训练对足球运动员快速变向移动能力的影响进行实验研究和分析。以上海东亚足球队(U-17)运动员为实验组,以河北足球队(U-17)运动员为对照组进行为期4周的实验,通过对这两只队伍的跟踪训练和测试,控制实验条件,对反映足球运动员快速变向移动能力的5项指标进行测试,得出数据并对进行统计分析,得出以下结论：1从实验组组内比较来看,通过核心力量训练,实验组对反映足球运动员快速变向移动能力的Pro测试、Nebraska测试、“T”字形跑测试的前后成绩具有显著性差异。2从对照组组内比较来看,对照组经过传从组内比较来看,通过核心力量训练,实验组Pro、Nebraska和“T”字形跑测试的前后成绩有显著性差异,对照组经传统力量训练虽然成绩有提高,但没有显著性,核心力量训练提高足球运动员快速变向移动能力效果明显。2从组间比较来看,实验组和对照组的成绩相比有非常显著性差异,说明核心力量训练对足球运动员快速变向移动能力影响大,而传统力量训练对对照组前后成绩影响不大。3从组间比较来看,实验后实验组对反映足球运动员快速变向移动能力的5项成绩4项均有提高,实验组三项提高幅度明显,两项提高幅度超过对照组；实验组和对照组的成绩相比有非常显著性差异,说明核心力量训练对足球运动员快速变向移动能力影响大,对照组前后成绩并无显著性差异。