训练与恢复一直是教练员和运动员十分关注的问题。如何处理赛前训练和恢复的关系,在赛前大强度训练负荷下,运动员机能如何得到快速的恢复,备受人们的重视。本研究以综合疗法为恢复手段,以上海市男子中长跑运动员为实验对象,研究综合疗法对中长跑运动员赛前运动性疲劳恢复的功效。对上海市中长跑运动员运动性疲劳恢复的功能研究将为丰富运动性疲劳恢复措施的选择提供参考,为赛前运动训练提供科学化的保障。本研究运用文献资料法、实验法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,以上海市6名中长跑运动员为研究对象,对该研究对象进行了为期3个月的实验研究。研究工具采用血常规的测量：深圳迈瑞BC-3000plus全血分析仪；血乳酸含量指标测量仪器：美国金泉YSI-1500血乳酸分析仪；肌酸激酶指标测量仪器：；心率的测量仪器：芬兰POLAR团队心率回收管理系统；振动按摩器：联亚健康振动器；制冰机与四个高120CM的桶以及秒表等。在2009年8月-2009年10月中旬这个时期内观察上海市男子中长跑运动员运动后的血乳酸、血清肌酸激酶、血尿素等的生理生化指标变化,并结合分析晨脉,心理指标RPE (Rating of Perceived Exertion主观强度感觉)信息反映运动员机体疲劳程度。未使用综合疗法的实验数据两组和使用综合疗法的两组数据用excel处理求出平均数,再进行成对t检验,均以均值±标准差来表示,对数据进行显著性分析。研究主要目的在于了解综合疗法消除中长跑运动员赛前运动性疲劳恢复的功效。研究结果表明：(1)综合恢复疗法能促进运动性疲劳后机体血乳酸的消除,使血清肌酸激酶、血尿素等生理生化指标恢复趋于正常,促进血红蛋白、皮质醇的提高以适应运动强度负荷。(2)综合疗法能使主观体力感觉、情绪状态得到改善。对运动性心理生理疲劳的消除也有效果(3)综合疗法能快速消除运动性疲劳。但综合疗法的疗效机制尚有待深入探索。