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1.研究目的近几年,有关瑜伽和有氧健身操单—项目对人体免疫机能的研究报道较多。但将两者有机结合对于机体免疫功能的影响尚未有报道,本实验研究探讨瑜伽和有氧健身操结合练习对人体免疫机能的影响,为全民健身提供更多的锻炼方法和科学理论依据。2.研究方法以曲阜师范大学初次参加健身操和瑜伽练习的35名健康女大学生为运动组和不参加任何业余健身锻炼的35名健康女大学生为对照组。运动组每天进行瑜伽或有氧健身操锻炼1小时,锻炼方式为周一、三、五进行瑜伽锻炼,周二、四、六进行有氧健身操锻炼,周日休息。经过3个月锻炼后,测定锻炼前后运动组和对照组学生血清中IL-2、IL-6、IgG以及白细胞数量。所有数据均采用SPSS 17.0软件包进行处理,以平均数±标准差(X±SD)表示,组间和组内比较采用独立样本t检验,显著性标准为P<0.05。3.实验结果3.1瑜伽和有氧健身操锻炼前,安静状态下,运动组各项免疫指标和对照组相比较无显著性差异。3.2经过3个月的瑜伽和有氧健身操交替练习,安静状态下,运动组学生各项免疫指标跟锻炼前相比均升高。其中,血清IL-6、IgG含量和WBC显著性升高(P<0.05),IL-2含量非常显著性升高(P<0.01)。对照组学生各项免疫指标跟锻炼前相比较无显著性差异。3.3经过3个月的瑜伽和有氧健身操交替练习,安静状态下,运动组学生血清IL-6水平、WBC两项免疫指标显著高于对照组(P<0.05),运动组学生血清IL-2含量极显著高于对照组(P<0.001),运动组学生血清IgG含量跟对照组相比较,无显著性差异。4.结论瑜伽和有氧健身操交替练习方式可使在校女大学生血清IL-2、IL-6、IgG、WBC水平明显升高。这表明,瑜伽和有氧健身操交替锻炼方式可以显著提高和稳定机体免疫功能,提高机体抵抗疾病的能力,增强体质。