被世界教科文组织列入世界文化遗产预备名单的高步侗寨,是一个典型的传统南部侗族聚居村落。这里的地理位置较为偏僻,较少受到外族文化影响,因此侗族木构建筑中大部分的特色与技艺都得以完整保留。但随着人们生活方式的逐步现代化,村寨中的木构民居开始逐渐无法满足村民们的日常需求,特别是传统民居中卫生间功能的缺失与不健全,进一步加剧了传统木构民居与村民现代生活需求间的矛盾。另一方面,随着交通的建设与乡镇的发展,村民们开始自发地在传统木构民居中用现代化手段加扩建卫生间等日常生活必备的功能性用房,有部分村民甚至完全重建这里的木构民居为现代化的混凝土房屋。这些对传统侗族民居实施的不良现代化改造,不但严重破坏了侗族村落的传统风貌,而且毁坏了木构民居所保留的营造技艺,更加不利于侗族传统建筑的保护与传承,是目前西南大部分传统侗族聚落区域所面临的亟待解决的问题之一。本文试图从高步侗寨民居中的卫生间入手,在保护的基础上探索未来传统民居的低技术更新方向。文章首先通过文献整理、田野调查与仪器检测的方法对高步侗寨及其卫生间的现状进行了调查,一方面明确了适应性更新的特殊性与必要性,另一方面确立了适应性更新的原则与标准。“适应性更新的特殊性与必要性”主要与侗寨卫生间长期以来的历时性自发更新有关。通过对这一过程进行梳理,可以发现卫生间自发更新后存在的问题主要包括建筑物理性能问题、室内功能分区问题、室内设施问题以及室外排污问题。“适应性更新的原则与标准”可以指导下一步卫生间适应性更新的方法。为了在保留侗族民居建筑特色的同时解决其卫生间自发更新产生的问题,文章在进行监测分析、软件模拟、案例研究的基础上,提出了整体设计调整、室内布局优化、材料升级、生态技术实施等具体更新方法。希望这些低技术的自主更新方法可以为之后更深入的研究提供资料,为侗族传统木构民居的保护与活化提供新思路。