本文借助当代语言学习理论，从第二语言习得和认知的角度探讨如何更有效地习得词汇，掌握词汇记忆的规律，分析中国学生在习得二语词汇各个阶段的特点及存在的问题，同时，通过对比母语与二语词汇习得在认知过程方面的各种差异，讨论这些理论对汉语环境下的外语词汇教学与学习是否具有指导意义。 作者通过定量的方法，在柯林斯COBUILD英语词典和语料库的帮助下，采用Nation和Laufer曾多次使用过的词汇分级测试、产出性词汇分级测试和词频测试，分别对沈阳师范大学的同一专业由同一老师授课的大一和大二两个年级部分学生的消极词汇、半积极词汇和积极词汇作出测试。作者随后运用社会科学统计软件SPSS对所采集的数据进行分析，分析结果显示，通过一年的英语学习，受试者的消极词 汇和半积极词汇均有显著提高，而积极词汇量与时间变化量无关，说明积极词汇在二语词汇习得过程中出现了僵化现象。同时，作者通过对部分学生进行问卷调查和访谈，进一步分析了导致这一现象的根本原因，并探讨解决问题的方法。最后作者从教与学两个方面对如何提高英语词汇习得效果提出了一些建议，以期能够使目前的外语教学得到一些启示。