随着西藏自治区扩大对高等教育招生的规模,高校毕业生的就业问题也更加凸显,研究者们日益关注毕业生就业能力方面的研究。查阅相关文献,对此类研究较为充分,而研究西藏高校毕业生就业能力的状态相对薄弱。基于西藏自治区特殊的地域文化和就业环境,本文以西藏自治区七所高校毕业生为研究对象,对西藏高校毕业生就业能力进行相关研究,分析其影响因素,并提出具有科学性的针对建议。借助于对国内国外资料文献的梳理剖析,列举有关基础性理念与概念过后进行调查问卷测试,针对就业能力相关的指标进行搜集,并对相关数据进行分析,确定西藏高校毕业生的就业能力结构体现在三个方面,分别是人力资本、社会资本、心理资本。运用SPSS24.0软件对初测数据进行整理、分析,通过因子分析法等对问卷进行修正并进一步检验问卷的实用性,并再次做出修正。经过2次初测问卷调查后确定了正式的问卷,发放正式问卷对西藏高校大学生的就业能力进行调查,分析就业能力总体情况以及在人力、社会、心理三个方面对毕业生产生的效用。据数据剖析可知,毕业生就业能力水平不高,还有很多需要提升的地方。最终,根据分析得出的结论提出关于西藏高校毕业生就业能力提升的对策与建议,分别从毕业生、高校以及政府几个方面来帮助大学生提升就业能力。