随着数字时代和全球时代的持续影响,互联网+教育、课堂革命、教育信息化等成为了各级各类学校教育教学改革实践的重要推力。同时由新型冠状病毒引起的疫情将信息化教学改革推到了 一个前所未有的高度,无论大中小学校都主动或被动的开始了信息化教学的探索与研究。混合式教学模式,作为信息化教学模式的一种新型产物,为教学改革提供了一个新方向。本文以混合式教学模式在普通高校健美操教学中的应用为研究对象。运用文献资料法,对国内外关于混合式教学模式的相关研究和理论进行分析与概述;运用访谈法,向陕西师范大学体育学院多年从事操舞类课程教学的教师了解该校目前操舞类课程的教学现状和他们对信息化教学改革、混合式教学模式的认识与看法;运用逻辑分析法,对混合式教学模式在健美操教学中的实验进行了设计;运用教学实验法和问卷调查法,对陕西师范大学公共体育课——健美操进行实验研究;运用数理统计法,对相关数据进行统计与分析。旨在探究混合式教学模式在普通高校健美操教学中的实验效果。研究发现:（1）从学生的课堂表现和反馈可以看出,学生的学习积极性和学习自主性在不断提高。（2）学生对混合式教学模式均趋于满意,学生对课程灵活性和教师互动程度的满意度还有待提高。（3）实验后,对照组和实验组的基本身体素质和专项身体素质均有所提高;从统计学意义上看,实验组和对照组的坐位体前屈、一分钟仰卧起坐和专项身体素质的测试结果均存在显著性差异,而立定跳远和800米的测试结果不存在显著性差异;从均值上看,除800米,实验组的其它三项基本身体素质和专项身体素质的测试成绩均高于对照组。（4）在健美操期末考试成绩方面,实验组的技术成绩高于对照组,而对照组的技能成绩略高于实验组。通过研究得出以下结论:（1）混合式教学模式在普通高校健美操教学实践中具有一定的适用性,有利于丰富健美操教学模式,促进健美操教学改革和体育教学改革。（2）混合式教学模式有利于提高学生的学习积极性和学习自主性。（3）混合式教学模式在提高学生身体素质方面有着一定的促进作用。（4）混合式教学模式有助于增强学生的学习满意度。（5）混合式教学模式有利于学生牢固掌握健美操技术动作。针对以上研究结果提出以下建议:（1）学校相关部门需要进一步改善网络环境和教学环境,为混合式教学模式的有效实施提供完善的物质基础。（2）学生需要改变学习理念,增强自身的综合学习能力,全面提高学习效果。（3）教师需要优化混合式教学模式的设计与实施,以全面提高学生对混合式教学模式的满意度。（4）在体能训练过程中,教师要有针对性地安排锻炼部位、运动强度和练习密度,以全面增强学生的身体素质。（5）在教学过程中,教师需要提高信息素养和教学综合能力,全面提高教学能力,优化教学效果,提高教学质量。