健身锻炼不仅能提高身体的基本活动能力,还能够愉悦身心、缓解人们的生活、工作压力,增强人的身心健康。在工作和生活节奏不断加快的今天,越来越多的人选择室内健身锻炼来取代以往的室外健身锻炼;一方面是用于健身的时间较少,有时天气恶劣;另一方面,室内健身自由度大、灵活度高,同样可以达到锻炼的目的。室内健身运动正以a为加速度冲击着都市人劳碌的现代生活。目前走出健身房已成为一种全球化趋势,人们更喜欢和习惯随时、随地的健身锻炼,与工作并行,更好的提高了工作效率和保证了工作质量。室内健身是一种向上的生活方式,它将给现代人带来高质量的生活享受和精神体验。针对这样的现状,本文提出了网络健身系统,运用视频技术、三维动画处理技术、.NET技术、智能客户端技术等计算机技术为人们提供一种方便、简单、自由的健身运动系统。网络健身系统以常见的电脑硬件为终端,播放视频、音频、动画、网络互联交互等,极大地激发了健身者的参与热情。无论在办公室、实验室、还是在家里、旅馆等室内场所,人们可以随时享受轻松、娱乐式的健身运动带来的乐趣。本文根据大众化的需求,介绍了网络健身系统的设计实现过程。从系统采用的开发平台入手,介绍了如何利用智能客户端技术实现界面丰富,易于部署,升级方便和数据处理方便的融合。全面介绍了系统的架构,服务器端规划,后台数据库设计以及客户端各个模块的设计。并且,详细介绍了系统采用的几项关键技术:视频技术、二维动画处理技术、三维动画处理技术(TaoFramework)、二维图表绘制技术、Web服务技术等以及这些技术的实现代码。最后给出了测试版本的实现效果,以及需进一步改进的环节和应用前景。