世界记录的突破和整体水平迅速提高，除了运动员的自然条件素质不断提高、运动场地、器材及运动员的装备不断改进外，运动技术的不断发展、技术与素质训练方法的不断改进是最主要的原因。身体素质的提高为高度发展运动员有机体的各器官和系统，提高各器官和系统的机能水平，为掌握和提高专项技术和专项运动成绩打下了坚实的基础。 本文采用文献资料法、访问调查法、对比分析法、问卷调查法、数理统计法，对跳远和三级跳远运动员的素质训练方法和手段的相关性和差异性进行了系统地讨论和研究。在本文中，联系和结合两者运动趋势和技术上存在的有关差别，主要针对跳远和三级跳远运动员的速度力量的训练方面进行阐述，希望能够对两项运动的训练有所帮助。 通过研究，得出以下结论： 1 跳远和三级跳远两个项目在速度素质的训练手段上相同。 2 跳远和三级跳远两个项目在绝对力量素质的训练方法上大部分相同，但负重提踵对三级跳远的相关性更大。 3 在速度、力量素质训练中，两项运动的训练手段存在较明显的差异性，主要体现在速度力量的训练手段。 3．1 跳跃练习手段中，分别越接近跳远和三级跳远运动形式的训练手段，与此项运动的相关性更大。 3．2 记时类跳跃练习与三级跳远的相关性更大。 3．3 器械类练习手段对于两者的相关性接近，但是50厘米跳箱跳下接跳跃练习与三级跳远相关性更强。 3．4 运动员弱腿练习与三级跳远的相关性更强，但是弱腿的训练可以利用跳远的练习方法。 4 三级跳远运动员的训练负荷量要比跳远运动员更大。