过去四十年见证了中国在国际社会取得的巨大成就,加入世贸组织,成功申办2008年奥运会等重大事项都充分证明了全球化背景下中国国际事物参与度的加强。口译人员,作为连接中西交流的桥梁,在不断加强的经济一体化背景下也将面临更大的挑战,怎样提高口译能力已经成为很多口译人员不得不思考的一个问题。本文是一篇实践报告,基于2015年在宁夏誉景食品有限公司的口译实践,笔者结合亲身口译经历,从吉尔理解公式的语内知识、语外知识和分析能力三个方面探讨了吉尔理解模式在口译实践中的应用和指导作用,最后有针对性地提出提高口译能力的解决方案。笔者希望通过对亲身经历的口译实践进行分析,帮助口译人员,尤其是口译初学人员认识到吉尔理解模式对提高口译能力的重要性,并学会在该理论指导下系统练习口译技能。