人类社会在步入21世纪后,随着生活节奏的加快和物质水平的提高的同时社会压力的增大、不良的生活方式和习惯、环境污染的危害带来了一系列的问题:由于缺乏体力活动,人体各机能的活动经常在保证基本上生理需要的水平线以下,出现了现在所谓的人体“亚健康”状态。长此以往,不仅影响个人的生活质量,更对人类的繁衍生息不利。在高速发展的社会中,人们在智力水平上的竞争日趋激烈,更要承受巨大的心理压力,加之缺乏比必要的、正常的社会交往,人的心理问题较之以往更为普遍和严重。大众的运动行为越来越显示出以发展体能和促进心理健康为目的,以终身性为特征的趋向。江泽民同志提出:“2008年在我国举办奥运会,对我国体育工作是一个极大的促进,体育战线要抓住机遇,争取竞技体育和群众体育都上一个新台阶。”李岚清同志在2002年8月召开的全国体育工作会议上再次强调:“要大力发展群众体育,广泛深入地开展全民健身活动。要利用申奥成功带来的形势,积极宣传和倡导健身体育。”这既是对群众体育活动的肯定,又为群众体育活动的进一步开展提出了新的要求,申奥成功所带来的体育热不仅给全民健身活动注入了新的活力,而且意味着全民健身活动的开展进入了新的历史时期。作为“世界第一运动”,足球更能被广大健身群众所选择。足球运动不仅可以达到强身健体的目的,而且为人与人之间的正常交往提供了理想的平台;在运动过程中良好的心理体验可以改善人的心理状态以及适应现代社会快速、紧张的节奏。本文从足球健身运动的特点出发,运用文献资料法、比较研究法、临场观察法和专家咨询法等方法对大众足球健身运动进行初步研究,明白竞技足球和大众足球的概念和区别,强调足球运动对足球爱好者身心健康的影响。从古代足球运动起源发展演变现在的对现代的足球运动,其规则简化(取消越位、用脚踢界外球、缩小球门、缩小场地甚至取消守门员、减少人数)、形式变化(七人制、五人制室内、三人制足球、足网球、沙滩足球等)形成的足球游戏(跳舞的双脚、圆圈抢等游戏),加以分析其实施的可行性。得到的结论是足球健身运动对身体作用的全面性、其内容简单化,形式多样化以及竞技足球和大众足球相辅相成的关系。从而希望更多的参与者充分加深对足球健身运动的了解;并通过进一步简化规则、变化形式来吸纳更多的人参与其中;最后希望国家加大管理力度、优化联赛质量、提高国家整体水平,来推动大众足球健身运动的顺利开展。