我国进入新时代以来,随着市场经济的高质量发展,企事业单位对高层次人才的需求不断增加。我国硕士研究生考试报名人数由2015年的165万人增长至2020年的341万人。大学生作为考研主力军面临着学习、情感、家庭、经济等方面的压力使得他们在考研复习过程中产生了不同程度的焦虑状况。目前国内学者对于大学生关于考研焦虑的分析研究比较少,所以本文将关注的焦点集中在大学生考研焦虑问题的分析研究上。本文以社会支持理论、自我效能理论、理性情绪治疗理论和优势视角理论为依据,运用问卷调查法、观察法、文献法以及访谈法,通过问卷调查的方式调查了大连市D大学139名考研学生,同时结合访谈发现D大学考研学生焦虑现状的表现主要有焦虑烦躁,情绪低落;食欲不振,坐立不安;自我怀疑,意志消沉;思维混乱,效率低下。考研学生焦虑现状的原因主要有学习压力、就业压力、情感压力以及生活压力四个方面。通过发放《考研焦虑影响因素调查问卷》得出D大学考研学生的焦虑得分数值,并通过电话招募、自愿报名的方式选取8名同学组成“冲顶考研”焦虑缓解小组同时设计小组活动内容,在小组开展的七次活动中,初期阶段两次活动,中期阶段三次活动,后期阶段两次活动,通过组员与组员、组员与小组工作者之间的交流、互动和分享来探讨在考研复习过程中存在哪些焦虑问题、如何应对焦虑问题,怎样正确有效的进行沟通,提高社会支持能力,学会通过经验分享、放松训练等方式缓解考研焦虑问题。通过对《考研焦虑影响因素调查问卷》的数据进行前后对比分析得出结论,运用小组工作介入D大学考研学生焦虑缓解的问题在一定程度上是有效的,但是缓解的程度比较小,组员依然存在明显的焦虑状况。同时在本次研究中也有很多不足之处,首先本次调查研究只是选取了大连市D大学的考研学生进行研究,D大学作为综合性高等院校有代表性也有特殊性,研究结果是否适用与其他地区、其他学校有待进一步验证,参加小组活动的8名成员均为应届考研学生,没有将往届考研学生包括在其中;其次在小组工作活动过程中,社会工作理论与实践衔接的不紧密;再次笔者自身的实务经验匮乏,小组活动设计也应进一步优化;最后针对小组工作长期介入考研学生的焦虑缓解问题是否有效有待进一步的探讨。