目的：本研究通过让30名下肢残疾中专生进行3个月的坐式八法锻炼,研究其身体素质和心理状态的变化,探讨坐式八法对增强下肢残疾中专生体质及改善心理状态的有效性,也为该功法改编的科学性、合理性提供试验依据。方法：本研究将60名广东省培英职业技术学校的一、二年级下肢残疾中专生随机分成试验组跟对照组。试验组的学生连续进行3个月的坐式八法锻炼,对照组只是自由活动,不进行规律性的体育锻炼。比较两组在心肺功能、力量素质、柔韧素质及心理健康的改变情况。结果：坐式八法对练习者的心肺功能、柔韧性素质等方面有良好的影响,尤其是对提高肺活量、减缓安静状态下心率、增强肩关节柔韧性等方面表现得更加明显,但对改善腰部活动度表现不一,对力量素质没有明显改善。此外,坐式八法还能够改善原有的焦虑、抑郁倾向及以自卑敏感等人际关系问题和随之带来的躯体化障碍,并减少潜在的强迫、恐怖倾向。结论：通过下肢残疾中专生3个月的坐式功法练习,本研究发现坐式八法对练习者的心肺功能、柔韧性素质等方面有良好的影响,还能够改善焦虑、抑郁倾向及自卑敏感等人际关系问题和躯体化障碍,并减少潜在的强迫、恐怖倾向,对学生的心理健康有良好的导向作用。研究结果证明该功法的动作设计具有一定的科学性和合理性。