本人于2012年暑期在衡大管理处滏阳养护工区进行暑期实践,通过一段时间的学习和实践,发现本单位的职工在参与体育锻炼方面思想上非常积极,但在行动上非常消极滞后。经过与他们沟通和了解得知,很多职工其实是愿意参加一些体育锻炼活动,只是苦于没有适合自己的体育锻炼方式和方法,所以只是空想而不能付出于实际。根据职工们的实际情况,通过本文的研究与分析,为职工们制定一个根据衡大管理处职工工作特点、业余时间、参与体育锻炼兴趣等特点的,可长期、持久的参与体育锻炼的方式和方法。本论文运用了文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法,对河北省高速公路衡大管理处职工的身体状况和参与体育健身的现状,进行了综合的调查,利用发放和回收调查问卷的方式获得河北省高速公路衡大管理处职工参与体育健身和身体健康数据。通过回收回来的问卷调查数据,全面的了解到影响河北省高速公路衡大管理处职工参与体育健身的因素。河北省高速公路衡大管理处职工男占39.6%,女占60.4%,年龄跨度在18-35岁之间较多,学历架构比较合理,但缺少较高学历的人才,而职工月收入情况为每月2500元左右。衡大管理处对健身场地设施和健身器材的建设不够,用在体育健身的经费投入也不足,缺少专业的体育指导员对职工进行指导,企事业单位领导重视程度不够,职工参加体育健身的兴趣不够。有一半以上的职工对自身健康不是很满意,没有长期稳定的锻炼习惯,渴望参加有组织的体育健身活动,职工自身对参与体育健身的主动性较差,根据发现的影响因素以及衡大管理处户外养护工作职工、收费员职工、办公室职工的工作性质和特点,针对不同工种的工作性质和特点,制定了符合每个工种职工参与体育健身的健身计划和方法。为改善衡大管理处职工的身体健康状况,不能只有体育健身计划和方法,还要有稳定长期的时间作为支撑,要保持良好的运动习惯,增强运动兴趣。