感恩是积极心理学中的新领域,在积极心理学运动中,Seligman和Csikszentmihalyi指出积极的人类力量和美德,这些被宗教和某些文化所推崇的内在的特质和心理财富能使人们在世界上生活得更幸福。在过去的时间里,感恩这种存在于世界每一种语言里,并且被很多宗教强调表达的特质,虽然一直受到到哲学家、神学家和畅销书的大力推崇,但却一直被心理学忽视。感恩源于拉丁语字根“gratia”,意思是优雅、高尚和感激,所有源于这个拉丁词语的词都与“善良、慷慨、礼物和接受的美”等有关。近几年来,感恩在国外已经得到很多研究者的关注,已经有研究表明感恩对人类很重要,它是一种被高度称赞的人类特质。对感恩进行实证研究,一方明可以弥补感恩的本土化的研究不足,丰富积极心理学的理论内涵;另一方面,感恩的研究结果运用于实际的临床、学校教育和社会方面,通过感恩的训练和治疗来帮助个体预防和解决心理问题,提高生活满意度和幸福感,具有重要的实际意义。目的。本研究首先对国外的多维感恩量表(GRAT)进行修订,丰富感恩研究的工具。然后,研究大学生感恩与应对方式、人际关系的相关关系,构建感恩对主观幸福感的影响的结构方程模型,并通过计数感恩实验探索感恩对主观幸福感的作用,为今后心理卫生干预工作提供可靠的实证资料。方法及程序:为构建因果模型,选用修订后的多维感恩量表(GRAT)、主观幸福感问卷、应对方式问卷、人际关系综合诊断量表和单维感恩量表对昆明大学、云南师范大学和昆明理工大学的485名大学生进行测量;并选择云南文山学院普通心理学课三个班的124名大二学生进行2周的计数感恩实验,在三种不同的实验条件下(三个班被随机分配为困扰组、感恩组和控制组,在两周的实验过程中,感恩组中被试被要求每天在问卷中写下在生活中五件值得感恩或感激的事;困扰组的被试每天被要求写出生活中出现的五件困扰自己的事;控制组要求随意写出生活中的五件事),观察被试主观幸福感的变化。结论。研究结果表明:(1)本研究修订的多维感恩问卷(GRAT)具有较好的信、效度,符合心理学研究的要求。(2)一般人口学特征对感恩存在的影响。a.调查中女大学生的感恩水平显著地高于男大学生;b.调查的三种种专业类别中不存在显著性差异:c.调查的四个年级间学生的感恩水平都不存在显著性差异;d.调查的独生子女和非独生子女感恩水平不存在显著性差异;e.调查的汉族和少数民族感恩水平不存在显著性差异;f.调查的被试中不同家庭所在地大学生感恩水平不存在显著性差异。(3)感恩对主观幸福感、应对方式和人际关系困扰具有一定的预测作用;感恩、应对方式、人际关系对主观幸福感都具有一定预测作用。(4)应对方式和人际关系是感恩对主观幸福感影响的中介变量。感恩不仅可以直接影响主观幸福感,还可以通过影响应对方式和人际关系,进而影响主观幸福感。(5)实验研究表明,计数感恩(即每天回忆值得感恩的事情)可以提高生活满度和积极情感,降低消极情感体验。