陕西省青少年网球运动员功能性动作筛查及训练的研究

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目的:通过对陕西省青少年网球运动员的身体功能性动作进行筛查,分析其身体功能动作能力的状况,总结出运动员常见的动作模式错误与不足,针对性的制定不同的干预方案,以便教练员制定更合理以及更有针对性的训练计划,促使运动员达到提高网球成绩的目的。由于青少运动员的动作方式一旦成型很难更改纠正,如果伤病出现,想要治愈非常艰难,因此采用合理有用的评估方法在青少年时代是非常有必要的,让运动员形成准确的动作模式、提高基本的技术水平,预防伤病、延长运动生涯提供参考。方法:首先对陕西省80名青少年网球运动员进行功能性动作筛查和基础技术测试,然后根据测试结果分析制定方案进行3个月运动干预,干预后再次进行测试。功能性动作筛查选取测试内容有:深蹲测试、跨栏架测试、直线弓箭步测试、肩带/肩关节活动性测试、直腿上抬测试、控体俯卧撑测试、转体稳定性测试;基础技术测试内容有:击球深度测试、截击深度测试、移动击球精度测试、发球测试、移动能力测试。结果:(1)陕西省青少年网球运动员功能性动作筛查平均分为14.41±2.36分。(2)西安市青少年网球运动员FMS平均得分15.03±0.69,好于其他地区;14-16岁网球运动员FMS平均得分是14.23±3.51,12-14岁网球运动员FMS平均得分是14.49±2.78;2-3年训练的运动员FMS平均得分最高为14.96±1.87,二级运动员FMS平均得分最高为14.5±2.28。(3)西安市各项基本技术与其他地区之间都存在差异性(P<0.05);14-16岁网球运动员与12-14岁运动员基础技术存在显著差异(P<0.05),训练年限3年以上的运动员基础技术平均分最高,二级运动员基础技术平均分最高。(4)西安市青少年网球运动员训练干预后FMS和基础技术各项得分均有所提升。结论:(1)陕西省青少年网球运动员功能性动作筛查(FMS)平均分为14.41分,处于及格线水平,整体水平较差。(2)陕西省不同地区青少年网球运动员身体功能性日常训练效果没有差异;12-14岁和14-16岁两个年龄段的功能性动作筛查各项得分并没有随着年龄的增加而得分增加或减少;训练年限为2-3年的运动员功能性动作筛查得分平均得分最高。(3)运动等级不同的青少年网球运动员中二级运动员功能性动作筛查平均得分最高。(4)西安地区青少年网球运动员基础技术整体好于其他地区,榆林市青少年网球运动员基础技术最差。14-16岁网球运动员基础技术好于12-14岁运动员;训练年限和运动等级越高的运动员基础技术得分越高。(5)通过3个月的运动干预后西安市青少年网球运动员功能性动作筛查(FMS)得分与运动干预前存在显著差异,运动干预对FMS得分有积极的促进作用,同时对运动员的基础技术提高也有很大帮助。运动干预前后西安市基础技术得分也存在显著差异。
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