进入21世纪,随着网球赛事的国际化普及和明星效应的影响,网球运动在国内受关注的程度也越来越高,在高等院校体育课程中也广泛开展起来,深受学生的喜爱。网球运动是运动员在球场上持续不断地做连续移动和频繁挥拍击球的动作,而在挥拍击球动作中,主要是以躯干和腿的协调发力,经过动力链进行传递,最终使这些动能作用在被击打的球上。因此对练习者来说要具备较高的素质能力,即准确的判断力、快速移动击准球的能力、迅速转向的能力、伸展能力、制动能力、平衡能力以及运动过程运用各个技术动作的爆发力,它们都是由核心力量作为支撑的。伴随着网球技术和打法的发展,如今球场上任何形式的击球都有可能是有效的,每个球员有自己独特的击球方式,与以往细腻的技术相比,速度和力量成了现代网球的主旋律,虽然细腻的技术仍然重要,但是正确的判断力、灵敏的反应力、快速的移动力已经成为在比赛中获得胜利的关键。核心力量训练主要发展练习者的躯干和腿部力量,可以帮助练习者更好地控制自己的技术动作和移动速度,以及预防伤病的发生。因为网球是一项重复性的运动,它需要练习者一遍一遍地重复相同的动作,也就是重复使用部分肌肉,导致部分肌肉的疲劳,这容易造成关节受力异常而导致全身肌肉的不平衡发展。通过核心力量训练,建立良好的力量基础,发展练习者的最大力量,以及提高练习者的爆发力,既能发展移动速度,提高击球质量,又能保持正确的关节受力面,使身体肌肉的发展趋于平衡。在网球运动的学习过程中,练习者基本上都是在做侧向移动、前后跑动和各个方向的冲刺动作。尤其是在比赛时间里,运动员要在赛场上进行不同形式的快速变向跑动、频繁的冲刺和急停急转动作,以及在比赛中重复出现的各种击球动作,这都要求运动员要具备良好的核心力量,以保持足够的反应移动和击球速度的爆发力。因此,网球运动员应该将核心力量训练融入到日常的训练计划中,通过系统的专门性联系刺激转变运动员的肌肉和神经系统来提高自己的速度与灵敏,做到快速移动,为下一次的击球做好准备,提高击球质量。采用文献法、专家访谈法、实验法、数理统计法和逻辑分析法,通过对选取的郑州大学体育学院30名体育教育专业的大一的男学生(网球运动零基础),随机分成两组进行教学实验,每组各15人,对照组和实验组分别进行核心力量训练和传统力量训练,对实验前后的测试指标进行分析,以研究核心力量训练在网球教学中对学生移动能力的影响。研究结果发现:1、通过实验指标测试分析出,核心力量训练和传统力量训练均能促进学生身体腹部肌群、背部肌群和髋、臀部肌群的力量发展,从而更好地控制身体的稳定和平衡。而在短期的传统力量训练中背部肌群力练习涉及的少,效果不明显,没有核心力量训练的效果好。2、通过实验指标测试分析出,学生的移动指标数据有明显的提升,两种训练方法都能够提高学习者的移动能力,而从提高的幅度来看,在短期的实验教学中,核心力量训练后学生移动能力的提升效果优于传统力量训练。3、通过实验指标测试分析出,学生在经过为期八周的教学训练后,两组学生的技术能力指标都得到了提高,而实验组学生成绩提高更明显,这说明核心力量训练在网球运动教学中,对学生技能水平的影响具有积极的促进作用。4、从实验的整体效果来看,通过核心力量训练与传统力量训练,网球学习者的核心力量指标和移动能力指标都得到了提高,而实验组进步程度优于对照组。发展建议:1、本研究的样本选取上存在一定的局限,希望后续的研究者在实验研究中能够增大样本量,并且进行长期循环的实验训练。2、核心力量训练的方法有很多种,但是不同的身体部位和技术动作各有其独特性,因此在核心力量训练的内容制定中要因地制宜,根据不同的体育项目的运动规律制定相应的训练方式。3、核心力量训练在体育运动项目中对技术的提高有很好的效果,但核心力量训练不能替代传统力量训练,应把两者相互结合、取长补短应用到训练中。4、高校网球教学中应重视对专项体能训练的组织练习,不能只把运动技术和战术的学练含盖整堂课,应该把专项技术训练和专项体能训练结合在一起,促进学生专项技术的提高。