随着社会竞争的加剧,现代人承受的职业压力越来越大,当职业压力超出了个人所能承受的阈限时,职业的倦怠感就出现了。目前我国的中小学教师存在轻微以上职业倦怠的现象比较普遍,其生存状况不容乐观,其倦怠现象值得关注。通过访谈和研究,笔者发现工作任务过重、安全责任过大是教师面对的最直接、最明显的压力。而现今教育对象思想呈现多元化趋势,个性越来越张扬,自主意识、叛逆意识增强,独生子女成为受教育的主体,单亲家庭的子女所占的比例明显上升等等问题,都给教师工作提出了更大的挑战。教师对新课程改革的不适应以及新课程内容与课程评价的脱节问题也让老师倍感压力。其次学校官僚化、功利化、繁琐化的刚性管理让教师在平时生活中身心疲惫。除此之外,教师自身教育信念不够坚定等内因也是导致其倦怠不容忽视的重要因素。本文认为缓解中小学教师职业倦怠可从以下几方面入手。第一,适当为教师减压、减负,并努力为教师创设良好的工作环境。第二,教师要树立正确的学生观、在工作中争取学生的支持。第三,教师要加强专业发展,提高适应变革的能力。第四,学校要实施人性化的、民主开放的管理。第五,管理者要做好教师的职前筛选、职前培训和职业培训工作。第六,教师也应反躬自省、善待自己,积极进行心理调适。同时还应从注意保持工作和家庭生活的平衡来克服倦怠。