众所周知,教学的目的在于把人类创造的精神财富内化为个体的知识和才能,从而有目的地培养学生的能动性和自主性,增强他们的主体意识,提高全面素质和能力,使之最终成为社会的现实主体。但对于高校体育术科类的选修课来说,由于教学方法的不得当,可能会造成部分学生学习态度不端正,学习兴趣不高,最终导致整体教学效果不佳的教学问题,因此,选用怎样的教学方法来组织教学是至关重要的。本文以武汉体育学院健美操专业三年级学生为研究对象,首先我们着重探讨总结了关于表象练习的理论:国内外有关表象练习的研究现状。其次,我们讨论了把表象练习运用于高校网球选修课教学中的实践意义。最后,通过教学实验进行对比分析,我们得出了以下结论:1.和传统教学方法相比,表象练习更能促进技术动作的形成,提升选修课的教学效率。2.将表象练习运用于选修课的教学,可以有效的提高学生的表象能力,并且可以促使表象能力强的学生成绩提高的更快。3.将表象练习运用于选修课的教学,可以有效的调动学生的学习兴趣,提高学习效率,并且可以促进学生的主观能动性的发挥,提高教学质量。4.和传统的教学方法相比,表象练习更能提高高校选修课的实效性。研究结果表明,表象练习是体育运动中实现体脑结合的科学训练方法,也是一种自我训练方法。表象练习使用起来非常方便,操作起来也很简单,完全不受外部环境的影响制约,并且对提高正手击球成功率有着良好的效果,这对于提高网球选修课的质量有着极其重要的作用。