睡眠是人类生存的基本需求,睡眠质量的高低会直接影响人们的身心健康。而大学生群体作为实现中华民族伟大复兴的重要力量之一,他们的身心健康也在一定程度上影响着国家和社会的发展。大学生睡眠质量的下滑不仅会影响身体健康,而且会导致学业倦怠、主观幸福感降低等一系列后果,而这又将影响睡眠质量,形成恶性循环。那么,哪些因素会影响到大学生的睡眠质量呢?这些因素又是如何影响的睡眠质量呢?本研究根据人格特质影响睡眠质量的有关研究,结合时间动机理论,分析了特质性焦虑这一人格特质对睡眠质量的影响,同时将自我控制和就寝拖延引入其中,探讨睡眠质量的内在机制。本研究通过问卷调查法,采用《特质性焦虑量表TAI》《自我控制量表SCS》《就寝拖延量表BPS》和《匹兹堡睡眠质量量表PSQI》,以网络问卷的形式向在校大学生随机发放问卷313份,回收有效问卷300份,通过spss21.0软件做信度检验、描述性统计、独立样本t检验、方差分析、相关分析和回归分析,Bootstrapping做中介效应检验,来分析大学生特质性焦虑水平对睡眠质量的影响,旨在了解在校大学生的睡眠质量、特质性焦虑水平、自我控制水平和就寝拖延状况,检验自我控制水平和就寝拖延的中介作用。本研究得到以下结果:1.大学生整体睡眠质量很好,且在性别与年级这两个人口学变量上差异显著。2.大学生整体的特质性焦虑水平较高,且只在年级这一人口学变量上差异显著。3.大学生整体自我控制能力较好,且在性别与年级这两个人口学变量上差异显著。4.大学生整体就寝拖延程度偏低,且在性别与年级这两个人口学变量上差异显著。5.特质性焦虑与睡眠质量显著正相关,特质性焦虑与自我控制显著负相关,特质性焦虑与就寝拖延显著正相关;自我控制与就寝拖延显著负相关,自我控制与睡眠质量显著负相关;就寝拖延与睡眠质量显著正相关。6.自我控制在特质性焦虑对睡眠质量的影响中存在部分中介效应,就寝拖延在特质性焦虑对睡眠质量的影响中存在部分中介效应,自我控制和就寝拖延在特质性焦虑对睡眠质量的影响中存在链式中介效应。基于上述结果,我们可以得出结论:在校大学生的自我控制能力和睡眠质量都较好、就寝拖延程度偏低,且受到性别与年级的影响,而特质性焦虑水平较高,且只受到年级的影响。此外,在校大学生的特质性焦虑、自我控制、就寝拖延和睡眠质量之间两两相关,并且自我控制和就寝拖延在特质性焦虑对睡眠质量的影响中分别存在部分中介效应和两者的链式中介效应。最后,本文的研究结果一定程度上丰富了国内关于在校大学生睡眠质量的研究,并指出在以后的高校学生心理健康工作中应重视学生的特质性焦虑水平等问题,通过降低焦虑水平来提高自我控制能力,进而减少就寝拖延行为,进而提升睡眠质量,提升学生的身心健康水平。