【摘 要】
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研究目的:足球比赛的质量,关键在于运动员的体能。所以,本研究从云南省少年足球运动员的体能为切入口,尝试构建云南省少年足球运动员体能训练体系。目前,关于少年足球运动员的体能都是从速度、力量、柔韧等一般体能入手,本研究从少年生长发育的特点考虑,构建适用于少年足球运动员的体能训练体系,探索出适用于少年足球运动员的体能训练体系,希望能为后续的研究提供一定的参考价值。研究方法:（1）利用文献资料法来查找本研
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研究目的:足球比赛的质量,关键在于运动员的体能。所以,本研究从云南省少年足球运动员的体能为切入口,尝试构建云南省少年足球运动员体能训练体系。目前,关于少年足球运动员的体能都是从速度、力量、柔韧等一般体能入手,本研究从少年生长发育的特点考虑,构建适用于少年足球运动员的体能训练体系,探索出适用于少年足球运动员的体能训练体系,希望能为后续的研究提供一定的参考价值。研究方法:（1）利用文献资料法来查找本研究的理论依据及支撑。（2）问卷调査法筛选出合理的指标。（3）测量法测量出云南省少年足球运动员的体能情况,提供数据保障。（4）层次分析法计算各级指标的权重。（5）筛选出具有科学性、代表性和可行性的指标运用训练法应用到实际训练中。研究结果:通过总结和专家问卷调查得出:少年足球运动员的体能训练是由三个部分组成。其中,以第一部分的功能性体能训练为基础,以第二部分的一般体能为核心要素;以第三部分的专项体能为竞技表现,由这三部分构成的“体能训练金字塔”对以后少年足球运动员的训练及比赛提供一定的导向。由于,专项体能训练对于少年足球运动员来说,强度和难度都比较大,所以,本文只计算了专项体能在少年足球运动员体能训练中的权重,未展开进一步的研究。其中,已将功能性体能训练运用到云南省昆陆足球俱乐部,并进行了测试,评分方法是仿照FMS,整体来说较好,但是部分运动员需要加强练习。（1）一般体能训练指标最后确定3个一级指标;12个二级指标;19个三级指标。（2）功能性体能训练的指标共确定了5个一级指标,13个二级指标。（3）专项体能训练的指标共确定了3个一级指标,5个二级指标,10个三级指标。（4）少年足球运动员进行体能训练依次为功能性体能训练、一般体能训练、专项体能训练。研究结论:（1）利用层次分析法计算得到在体能训练中,少年足球运动员功能性体能训练的权重为0.31;一般体能训练的权重为0.49;专项体能训练的权重为0.2。（2）通过询问专家得知,针对少年时期的体能训练,一般体能的权重虽最高,但是,功能性体能训练应优先进行训练。（3）一般体能训练中身体形态的权重为0.3;身体素质的权重为0.54;身体机能的权重为0.16。（4）在功能性体能训练中动作模式的权重为0.27;核心为0.11;稳定性为0.2;柔韧性为0.18;协调性为0.24。
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