荷球起源于荷兰,于1985年列入为世界认可的体育项目,并于1920年、1928年被列入为奥林匹克运动会演示运动。荷球强调男女两性平等、共同运动,坚持强调两性平等参与的原则,且不受地面的限制。荷球自2004年传入国内后一直以来受到国内荷球爱好者以及竞技者的大力支持与推广,同时取得了优异的成绩。经过十余年的发展,国内荷球已经闯入世界前列,但与此同时,国内荷球理论研究还处于引入阶段,诸如体能训练、荷球投篮教学、战术研究等等少有文献资料见刊。加强对荷球理论的研究对于推广荷球项目,加深对荷球的认知具有重要意义。本文即以教学训练法为切入口分析荷球运动员训练方法,意在健全教学训练体系,打造系统化、丰富化、多元化的教学方法,推进荷球理论水平与竞技能力的提升。本文综合采用文献资料法、实验法、数理统计法等方法,选择郑州大学普通大学生作为实验对象,按照无差异原则对普通大学生进行小组划分,其中实验组按照比赛教学模式展开教学,对照组按照常规教学模式展开教学,基于设计的实验教学方案与教学内容,重点练习力量、耐力、速度、柔韧性、灵敏性等体能素质;练习荷球投篮方法。在实验中严格控制相关变量,开展为期13周的实验教学,最终对实验前测、实验后测数据进行统计与整理,得出如下研究结论:一、比赛教学模式相对于常规教学模式更能够提高普通大学生的体能成绩。比赛教学模式的应用对普通大学生的耐力素质、速度素质、力量素质、柔韧性素质、灵敏素质等方面具有显著性影响。二、比赛教学模式对荷球投篮效果也有显著性影响。比赛教学模式能够显著性提高传接球、原地远投篮、V字移动投篮、篮下投篮的成绩。三、常规教学模式在实验前后也能够对普通大学生的体能、投篮带来变化,但是并不具有显著性。四、常规教学模式能够促进传接球成绩的提升,且对该指标的变化具有显著性影响。五、小组运用不同的训练方法时男女成绩提升空间存在差异。耐力素质方面,实验组男生成绩提升大于女生,对照组女生提升空间大于男生;力量素质方面男生提升空间大,对照组女生提升空间大;速度素质方面实验组女生提升空间大,对照组男生提升空间大;柔韧素质方面实验组男生提升空间大,对照组女生提升空间大;灵敏素质方面实验组与对照组男生提升空间都大于女生。五、研究基于比赛教学模式带来的实效性,认为在荷球运动训练中可以将比赛教学模式嵌入到教学中,同时在运用该方法时应坚持一下建议:根据教学灵活安排比赛内容与方式;加强学习、比赛、练习三者的统一;强调学生主导地位,挖掘学生潜力;增强教师对比赛教学模式法的理解与应用能力;协调运用不同训练方法,发挥训练实效性。