自我控制对人的行为习惯、适应性、身心健康等都有重要的作用。手机依赖现象日益困扰着学校、学生、家长,这现象与自我控制、领悟社会支持又有重要关系。因此,本研究对三者进行探究。研究一:用问卷对595名中学生进行调查,修订Tangney的自我控制简明版量表,以便中学生群体施测。研究二:对5所中学近600名学生进行问卷调查,探讨自我控制、领悟社会支持与手机依赖的关系。研究三:筛选9名不同自我控制、领悟社会支持水平的被试进行访谈,进一步探讨自我控制、领悟社会支持对手机依赖的影响。结果发现:(1)研究修订的中学生自我控制量表的Cronbach’sɑ系数为0.764,具有良好的信效度,适用于中学生群体。(2)中学生自我控制、领悟社会支持与手机依赖两两显著相关。中学生手机依赖比为22.32%。自我控制能显著负向预测手机依赖,解释量为18.2%。(3)农村学校的中学生的自我控制及领悟社会支持显著高于城市学校,手机依赖显著低于城市学校。领悟社会支持女生显著高于男生。(4)自我控制高的学生能够较好地安排手机使用的时间、善于利用手机帮助自己进行学习、能够更好地适应不能使用手机的日子,手机使用监控效果较好。领悟社会支持低的人借助手机进行社交、调节情绪的需求较高,不能使用手机时戒断性感受较强,适应较慢,手机使用监控效果较差。家长、学校对学生手机使用的监管可以有效降低学生手机依赖的程度。