研究目的:核心力量训练应用于小学体育课堂仍处于探索阶段,核心力量训练对于小学生身体素质各项指标和技能增进的原理是研究的重点。平衡能力作为人体的一项基本能力,对于小学生身心全面发展具有极高意义。实践证明核心力量训练可以有效提高平衡能力,但是针对小学生实施核心力量训练的研究很少。本文旨在探索核心力量训练对小学生平衡能力的影响,为科学锻炼小学生平衡能力提供科学依据,以提高学生的身体素质。研究方法:本文运用了文献资料法、专家访谈法、数据统计法和实验法等研究方法,对常熟市实验小学五年级80名小学生进行实验干预,把他们随机分为实验组40人和对照组40人。实验组男、女生各20人,对照组也是男女各20人,实验组在体育课上进行核心力量训练干预,对照组正常上体育课。采用实验前后指标测试,探讨核心力量锻炼对五年级学生静态和动态平衡能力的差异性分析。用“闭眼单足站立”、“原地踏步”、“闭眼直线行走”、“核心肌力”等方法测得学生的平衡能力。实验前后指标数据进行横行和纵向数据对比分析处理,从中得出核心力量训练对学生平衡能力及核心稳定性的影响。研究结果:1.闭眼单足站立、强化Romberg、闭目原地踏步、闭眼直线行走、前庭歩测试等指标分别代表小学生静态平衡能力指标和动态平衡能力指标,实验前后,以上指标统统P<0.01,这说明核心力量训练提高了小学生静态和动态平衡能力。2.核心肌力(前屈、后伸)的指标P<0.01,实验前后具有显著性差异。核心肌力(腹桥)指标P<0.01,实验前后具有非常显著性差异。说明核心力量训练干预提高了小学生核心肌力,从而提高了核心区域的稳定性,也提高了身体的平衡能力。3.实验后实验组男生和对照组男生在静态平衡能力指标闭眼单足站立、强化Romberg,动态平衡能力指标闭目原地踏步、闭眼直线行走、前庭歩测试,核心稳定性指标腹桥等指标上具有显著性差异,在前屈上指标、后伸指标、左侧屈指标、右侧屈指标、左回旋指标、右回旋指标,这六项指标上比较P>0.05,男生横向组间比较不具有显著性差异,而女生在前屈上指标、后伸指标、左侧屈指标、右侧屈指标、左回旋指标、右回旋指标,这六项指标上横向比较P<0.05,女生横向组建比较具有显著性差异,在以上指标上女生要优于男生,说明,女生在采用核心力量训练后核心稳定性加强幅度要高于男生。研究结论:1.经过十周的核心力量训练,通过闭眼单足站立、强化Romberg等数据对比分析,发现小学生静态平衡能力得到了明显提高,表明核心力量训练是提高小学生静态平衡能力的有效手段。2.经过十周的核心力量训练,通过闭目原地踏步、闭眼直线行走、前庭歩测试等数据对比分析,发现小学生动态平衡能力得到了明显提高,表明核心力量训练是提高小学生动态平衡能力的有效手段。3.核心力量训练提高了小学生核心肌力,从而加强了核心区域的稳定性,也有利于身体平衡能力的提高,女生核心稳定性加强幅度高于男生。