进入大学校园之后,比高中时期有了更多的体育锻炼时间,应该抓住这段宝贵的时期积极的投入到体育锻炼中去。积极开展大学校园足球运动对大学生增强体能,培养合作精神以及塑造健全的人格都能起到非常好的作用。足球是一项复杂的运动项目,普通系大学生大多数没有参加过系统的足球训练,初期学习有点困难,因此,如何让大学生在尽可能短的时间里掌握足球基本技术就显得极为重要。表象训练法是运动学习中的一种重要的心理训练方法,越来越受到体育工作者者的重视,把它运用到足球教学中去是个值得思考的问题。本文主要采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法和实验法等研究方法进行研究,选取鲁东大学2020级普通系（非体育学院）的60名足球选修课的大学生为实验对象,将他们分成实验组和对照组,对他们分别进行18周的教学实验,为了增强实验的科学性和严谨性,实验组与对照组男生和女生的比例相同且人数相等。对照组依然采用传统教学方法,实验组施加表象训练法进行教学,并在实验前对两组学生的身体发展情况、运动表象能力以及足球各项基本技术进行了测试,在测得没有显著性差异的情况下再进行教学实验。足球基本技术测试内容包括脚背正面颠球、大腿颠球、头部颠球、挺胸式接球、缩胸式接球、行进间脚内侧互传球、脚背内侧定位球射门。实验结束后,通过SPSS软件对实验前后足球的各项基本技术数据和运动表象问卷以及身体自我描述问卷测试结果进行对比分析得出以下结论:1.表象训练法能快速的帮助普通系足球选修课大学生掌握足球技能的学习,实验结束后,学生颠球、接球、传球和射门的个数或次数明显高于对照组,并存在显著性差异。2.表象训练法能显著提高学生技评成绩,使技术动作更加规范,提高颠球、接球、传球和射门技术质量,教学效果明显强于传统教学。3.表象训练法能够提高学生的运动表象能力,相对于传统的教学方法,能更好的使学生了解技术动作的结构环节,从而增强学生对技术动作的了解。4.相比传统体育教学,表象训练法能更好的提高学生的身体认知水平,增强学生的身体体验感,传统体育教学虽然也能提高学生的身体认知水平,但提高维度范围不如表象训练教学。