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随着经济的发展,科技的进步,促使我国居民生活方式的变化和生活质量的提升,这些因素将会对青少年的成长产生影响。便利的交通,不合理的饮食,流行的电视和网络游戏,长期缺乏锻炼,使得中国青少年超重和肥胖问题日益突出,成为影响青少年健康成长的重要因素。在肥胖青少年群体中,肥胖青少年的自我意识比同龄正常青少年低,肥胖问题已成为制约青少年身心健康的重要因素。而篮球运动作为一项综合性的集体性运动,受到越来越多年轻人的追崇,作为一种运动技能更能吸引青少年的参与,可以有效的提升人际交往能力、团队协作能力以及乐观的精神态度。篮球运动与其他运动相比,篮球运动在学校的普及更广,设施场地更多,学生参与更加便捷。因此将篮球运动作为本次实验研究的媒介,探究其对超重与肥胖女初中生自我意识的影响,为肥胖女初中生提高自身自我意识提供可行的方法。本研究通过对50名肥胖女初中生和50名超重女初中生进行为期8周的篮球训练,并与50名正常指标的女初中生进行比较。采用儿童自我意识量表进行测试,分析肥胖女初中生自我意识与正常指标女初中生自我意识的区别,并在8周的篮球训练结束后对肥胖及超重女初中生再一次进行自我意识的测试,分析篮球运动对肥胖及超重女初中生自我意识的影响,为肥胖青少年提高自身自我意识提供理论依据及有效途径。研究表明:(1)超重和肥胖女初中生自我意识总体水平相比于正常女初中生普遍较低。(2)通过篮球运动对超重和肥胖女初中生的干预,超重和肥胖女初中生在自我意识的总体水平都有了显著地提高。(3)通过篮球运动对超重和肥胖女初中生的干预,超重和肥胖女初中生的BMI指数都有了显著的下降。(4)超重和肥胖女初中生的身体BMI指数和自我意识呈现出负相关的关系。根据以上调查的结论,本人为肥胖和超重女初中生自我意识的提高提出了相关的建议:(1)在家庭生活中,父母应树立正确的饮食观念,合理搭配饮食结构。(2)在学校中,学校应重视学生的自我意识,学校教师应给予超重和肥胖女初中生更多的引导与鼓励。(3)肥胖和超重女初中生在课余时间应该积极地参与到篮球运动中,通过篮球运动来提升自我意识水平。(4)肥胖和超重女初中生可以将篮球运动作为一种有效的减肥方式,通过篮球运动减肥营造良好的体态。(5)将自我意识纳入体育课教学目标。