拖延行为普遍存在且危害严重,了解拖延的本质,提出克服拖延的方案有重要意义。本研究首先回顾了以往关于拖延的影响因素及后果的研究文献,理出了拖延主要受人格因素和情景因素的影响,并能够导致个体焦虑及较差的行为表现等研究成果。基于此作者开展了两项研究,均以大学生为被试,研究一采用相关研究法,招募被试完成Lav一般拖延量表和Tuckman拖延量表,五因素人格问卷中的神经质和严谨性分问卷,状态—特质焦虑问卷,以验证在中国大学生中与拖延有关的人格因素及拖延与焦虑的关系;研究二采用实验法,以最后期限为突破口,以拖延特质高低(高拖延者,低拖延者)和最后期限的设定条件(外部设定最后期限,自由设定最后期限)为自变量,进行2×2实验设计以探讨了个体是否有克服拖延的愿望及这种克服拖延的愿望对于不同拖延程度被试的效果,主要得出了以下结论:1)拖延与神经质成极其显著的正相关,与严谨性成极其显著的负相关,与状态焦虑和特质焦虑均成极其显著的正相关,高拖延者的作业质量显著低于低拖延者。2)个体有克服拖延的愿望,愿意为自己设定一个需要付出代价的最后期限来帮助其克服拖延,且高拖延者克服拖延的愿望要高于低拖延者。3)对于高拖延者,自由设定最后期限组被试的作业质量显著低于外部设定最后期限组;对于低拖延者自由设定最后期限组被试的作业质量与外部设定最后期限组被试没有显著差异。