跳马属于女子竞技体操项目之一。随着竞技体操的改革和创新,女子跳马比赛的竞争力越来越激烈。怎么在这种竞争力激烈的情况下科学合理的安排备战时期的训练周期、训练方法、训练内容及训练负荷是教练员和运动员十分关注的问题。杨佩不仅是陕西省体操队中的一名优秀运动员,同时也是陕西省备战第十二届全运会期间的重点培养对象。2013年第十二届全运会预选赛上她分别以6.0和6.2分为起评分的两跳难度动作,夺得了女子跳马单项决赛亚军。同年在第十二届全运会决赛上,凭着自己顽强的意志品质和不屈不挠的战斗精神,获得了女子跳马单项决赛的第三名,顺利完成了体操中心制定的“保三争一”的训练目标。本文中,主要采用个案分析、文献资料、专家访谈、临场观察和数理统计等方法,以陕西省女子跳马运动员杨佩为研究对象,对其在2013年备战第十二届全运会预赛和决赛两次大赛前的训练安排进行研究与分析。通过对女子跳马运动员备战大赛训练安排的研究,探索出在跳马项目上备战大赛的一些训练规律,为提高我国女子跳马运动的整体训练水平提出积极的建议。研究结果表明：1.杨佩在跳马项目上具有良好的身体机能和体能能力。杨佩整个备战阶段各项安排符合运动训练学原理,紧密结合了自身竞技能力的特点,备战整体训练过程的思路清晰,阶段划分细致,阶段训练任务少且重点明确。力争全运会训练目标“保三争一”。2.从杨佩备战大赛的训练内容可以得出,调动训练的主动性与竞赛认识是高水平大龄运动员的训练主要目的,提高运动员在训练场和赛场上的驾驭能力和自信心。总体上结合了杨佩训练的实际情况,制定切实可行的训练课计划,体现了极强的个性化特征。备战一个完整周期中,训练课的负荷量与强度的变化虽有高低起伏,但它们总体水平始终保持在较高的水平上。3.杨佩跳马动作技术前手翻直体前空翻转体540。还存在以下几点问题。助跑速度较慢,上板技术需要改进。踏跳不充分,第一腾空阶段身体姿态也需要改进。推手不够充分,第二腾空高度需要提高,翻转速度还需加快。动作的完成质量,落地的稳定性,都有待提高。4.从杨佩血液指标数据处理结果看各项身体指标都在正常范围之内,未出现异常,表明了在训练负荷上安排的合理性和科学性。有助于运动员在比赛中取得优异的成绩。5.杨佩在训练后恢复方面主要采用了康复性治疗、按摩、运动营养品的干预等多种恢复措施：并对原有伤病进行康复治疗,训练后使得其再能够快速的恢复,并保证训练任务的顺利进行。6.从全运会的结果来看,圆满完成训练任务,顺利完成训练目标“保三争一”。