目的：借助已有研究成果，以下肢力量训练为切入点，探求下肢力量训练对标准舞运动员身体素质和专项技术能力的影响，通过实验验证下肢力量训练对标准舞运动员专项技术能力的影响，试图建立下肢力量训练和标准舞运动员身体素质、专项运动技术之间的关系，促进我国标准舞训练水平的提高和相关训练理论的完善，寻求提高我国标准舞训练水平的途径。　　方法：选取北京体育大学2013级和2014级教育学院体育舞蹈专项的学生20人，男女各10人为实验对象，将实验对象分为两组，每组10人。其中一组为对照组，按照北京体育大学教育学院标准舞专项教师所制定的教学计划正常进行技术和身体素质训练，其中不安排下肢的力量训练；另一组为实验组，为保证实验的可行性和有效性，在不影响正常上课训练的前提下，在技术训练课上增加下肢力量训练内容，训练时间为期3个月，并提前4周进行适应性导入训练，这16周都按每周3次，每次30分钟进行训练。16周训练后测得实验组在下肢力量和专项技术方面较对照组有显著提高。　　结论：16周的下肢力量训练对标准舞选手髋关节、膝关节和踝关节处的肌肉刺激效果明显。对标准舞选手腿部肌肉力量的提高有显著效果并从而使标准舞选手的专项技术能力有显著的提高。