随着时代的发展,核心力量训练方法受到了各个运动项目的关注,也逐渐成为竞技体育项目的重要手段。起初在西方国家将核心力量训练称之为功能恢复性训练,后来一部分专家通过研究得出,核心量训练同样适用于竞技体育项目,跆拳道品势是将跆拳道基本的动作组合成具有攻防结合的竞赛项目,在品势比赛中,参赛选手要按照规定的动作来进行比赛,精确地手法、步法以及腿法的结合,对运动员的动作技术和身体的控制能力要求很高,尤其是品势难度动作中旋转类和腿法类的动作,运动员不仅仅需要表现出动作的准确性和熟练度,更需要控制重心稳定和突出动作的表现力。本文通过核心力量训练理论的研究,全面了解核心肌群的特征和原理,针对核心力量训练的作用引入到跆拳道品势中进行实验研究,通过实验,试图探索核心力量训练对跆拳道品势的影响和作用。本研究的实验研究运用文献资料法、访谈法、实验法、观察法、数理统计法和逻辑分析法,将核心力量训练引入到品势训练中,通过实验得出运动员在自身稳定性和品势动作稳定性的作用。在实验过程中,以24名品势运动员为实验对象,在年龄、身高、技术水平和训练年限等指标没有明显差异得情况下分为实验组12人和对照组12人,在16周的实验过程中,由同一个教练员,同样的训练时间和测试方法,实验组运用核心力量训练方法,而对照组运用传统力量训练方法,研究表明经过16周的实验,从而得出以下结论:1、在身体稳定性方面,实验组在实验前后八点星形偏移平衡测试和单脚闭眼站立测试具有非常显著性差异,而对照组有显著性差异,只是没有实验组的明显。实验结果表明,核心力量训练有利于品势运动员身体稳定性方面的提高,而且其训练效果比传统力量训练要好。2、在静态动作稳定性、动态动作稳定性和全套品势方面,实验组在实验前后其动作指标优于对照组。实验结果表明,核心力量训练比传统力量训练效果要好。3、通过2016年湖南省首届大学生跆拳道锦标赛比赛成绩可知,实验组获得6块金牌,而对照组获得3块金牌,实验组获得冠军的数量远远超过对照组,因此运用科学的核心力量训练方法对品势运动员的比赛成绩具有明显的提高。不仅如此,实验组的比赛选手在跆拳道品势比赛中,品势动作的稳定性比传统力量训练的比赛选手要好。